Vi vil ikke overbevise dig om, at du har brug for at stoppe med at ryge! Du ved selv, at denne vane bringer skade på din krop. Denne artikel er skrevet til dem, der allerede har sagt farvel til sin "lidenskab". Vi vil fortælle dig, hvordan du rense kroppen for nikotin!
Selv hvis du stoppe med at ryge, skal bestå en tilstrækkelig mængde af tid til helt rent kroppen fra nikotin. Komplet rensning foregår ikke tidligere end seks måneder. Men vi ønsker at tilbyde dig en række måder, der vil fremskynde processen og returnere din krop til sin tidligere funktion.
Se også: 6 tegn, der viser, at en person har en ond
hjerte
Her er hvad du kan gøre
1.Ingalyatsii. Medicinske planter kan anvendes, for eksempel, lavendel, Skarntyde, egebark, enebær, pebermynte, eukalyptus.
2.Fizicheskaya aktivitet. Sådan fremgangsmåde bidrager til at forbedre ventilationen. Motion skal være intens, det er muligt, for eksempel, jogging.
3.Dyhatelnaya gymnastik. Særligt godt til yoga.
4.Sauna. At være på et sted som dette vil hjælpe udvide porerne i huden, og gennem dem vil komme ud giftige produkter.
5.Bolshe frisk luft. Det er nyttigt at gå gennem skoven, især nåletræer. Disse skove er en masse luft med flygtige produktion.
6.Otreguliruyte mad. Det er vigtigt at spise fødevarer, der bidrager til fjernelsen af giftige stoffer fra kroppen. Læs om det i detaljer næste.
Fødevarer, der skal bruges til oprensning af nikotin og styrke kroppen
broccoli
Indeholder vitaminer B og C, forbedre funktionen af kroppen. Også i denne grøntsag har en særlig gen Nrf2, styrkelse af beskyttelsen af lungerne fra inflammation og oxidative processer, der kan være en følge af rygning.
appelsin
Det er et effektivt produkt mod nikotin. Mættede C organisme vitamin, lindrer, som er så vigtigt i afvisning af cigaretter.
spinat
Den indeholder en masse af folinsyre, som er nødvendig for blod- og immunsystemet. Hvis du jævnligt spiser spinat kan fremskynde afskaffelsen af nikotin fra din krop, normalisere søvn og blive montør.
ingefær
Et unikt produkt, som i mange århundreder blevet anvendt til behandling af alle former for sygdomme. Ingefær er uundværlig for forkølelse og ondt i halsen. Indeholdt i roden af plantestoffer reducere omfanget af lipider i blodet, hvilket er nyttigt for at styrke blodkar og hjerte, forgiftet af mange års rygning.
tranebær
Den indeholder syre, der bringer gode nikotin fra kroppen og hjælper til at overleve afskaffelse af rygning tegn.
citron
En anden citrusfrugt, der er nyttigt at spise, og når man ryger, og når kastet. Faktum er, at når rygning nikotin har en tendens til at blive hængende i blodkarrene med så meget som 3 dage, dette er ledsaget af ødelæggelsen af huden og mindsker immunitet. En citronsyre og C-vitamin rette op på situationen og mættet livlighed.
gulerødder
Når rygning hos mennesker reducerer mængden af vitamin A og C, hvilket betyder, at nervecellerne begynder at dø, er en forstyrrelse af blodcirkulationen og hjernefunktion. Gulerod er med til at normalisere situationen.
granatæble
Granatæble hjælper med at klare blodkar og forbedrer blodcirkulationen. Denne smukke og lækker frugt nærer kroppen af kalium, magnesium, natrium, mangan og calcium. Granatæble juice hjælper slippe af sådanne lidelser som fordøjelsesbesvær og anæmi end rygere ofte lider.
kim hvede
Som det er kendt, nikotin bremsende blodkar og forøger trykket. Hvedekim rig på antioxidanter og immunomodulator - E-vitamin, som normaliserer tilstanden af rygeren.
kål
En kilde izotiotsianov, beskytter kroppen mod bakterier og dannelsen af kræftceller.
Røg eller ikke - din private affære. Men det er værd at holde denne artikel i hvert fald lige pludselig du stadig ønsker at forlade deres afhængighed.
Se også: Skilte til det nye år 2019: Sådan fejre det kommende år i henhold til reglerne
Jeg sætter sjælen i at skrive artikler, skal du støtte den kanal, satte Ligesom og abonnere!
