Mere end én gang du sikkert har hørt, at hvis du spiser et æble hver dag, kan du endda stoppe gå til lægerne! Men det er bare et ordsprog passer til de mandariner! Faktisk denne fantastiske citrusfrugter har mange nyttige fordele for den menneskelige krop.
Mandariner indeholder en stor mængde af mineraler, vitaminer, fibre, flygtige og andre næringsstoffer. Og mens deres kalorie indhold pr 100 g af produktet er kun 44 kalorier! Og Mandarin er meget lækker! Så hvis du har mulighed for at spise en mandarin i dag for at få alle fordelene ved denne frugt!
Her er fordelene for dit helbred mandariner
1.Preduprezhdayut slagtilfælde
Eksperter på området for hjerte-kar-sygdomme, hævder, at regelmæssig indtagelse af mandarin appelsiner er med til at reducere risikoen for slagtilfælde med næsten 20%.
2.Ponizhayut tryk
Citrusfrugter sammenholdt med særlig lav natrium kost kan hjælpe lavere højt blodtryk. Og i Mandarin har kalium, som normaliserer blodtryk,
3.Preduprezhdayut kræft
De mandariner er meget rig på C-vitamin, som bekæmper frie radikaler. Som et resultat af denne citrus hjælp til at sænke risikoen for at udvikle leukæmi, især hvis deres anvendelse under en alder af to år. Derudover mandariner har fiber, hvilket reducerer risikoen for at udvikle kolorektal cancer.
4.Ukreplyayut hjerte og blodkar
På grund af indholdet i mandariner fiber, cholin, vitamin C og B1, de bidrager til at styrke myokardiet, reducere hævelse og forhindre dem i at udvikle hypertension. En kalium gør blodkarrene elastiske og tætte, hvilket forhindrer udviklingen af åreforkalkning.
5.Snizhayut sukker
Tangeriner anbefales at bruge i fødevarer til mennesker, der lider af sukkersyge af 1 grad. På grund af indholdet i citrusfrugtfiberen, der er sukker kontrol, insulin og lipider i blodet.
6.Uluchshayut hud
Mandarin indeholder C-vitamin, som hjælper med at beskytte huden mod UV-stråler, rynker, akne, udslæt og bylder. Du ønsker sund hud? Spis tangeriner.
7.Uluchshayut GI job
Mandariner bidrage til at øge surheden i maven, hvilket bidrager til at forbedre fordøjelse og assimilation af fødevarer af kroppen. Cellulose, som er en del af citrus, lindrer forstoppelse.
8. styrke immunsystemet
Mandariner indeholder en masse C-vitamin, som hjælper med at styrke immunforsvaret med regelmæssig brug af dem. Dette gælder især for influenza og forkølelse sæson.
9. afgifte kroppen
Dette skyldes indhold på mandarin fiber. Hertil kommer, citrusfrugter positiv effekt på leveren, rense det fra radionuklider.
10. Forbedre nyrefunktionen
Tangeriner har også en vanddrivende effekt, så deres regelmæssig indtagelse hjælper med at slippe af cholelithiasis og urolithiasis.
11.Uluchshayut syn og hørelse
Niacin, zeaxanthin, lutein indeholdt i mandariner, forbedre vision og forebygge udviklingen af okulære patologier. Hertil kommer, Mandarin forbedre hørelse og anbefalede brugen af mennesker, der allerede anvender et høreapparat.
12.Lechat skjoldbruskkirtel
Den mandariner masse jod, vitamin PP, og andre nyttige stoffer for skjoldbruskkirtlen. Derfor, hvis du har en fejl i skjoldbruskkirtlen, butik manadarinkam!
13.Normalizuyut nervesystem
Spise mandariner hjælper med at berolige nervesystemet, forhindrer udviklingen af stress, forbedrer søvnkvaliteten og lindrer angst.
14.Toniziruyut hel organisme
Tangeriner hurtigt lindre døsighed, hvilket giver et boost af energi og livlighed for hele dagen.
Kan du lide tangeriner?
Se også:6 tegn, der viser, at en person har en ond
hjerte
Se også:Skilte til det nye år 2019: Sådan fejre det kommende år i henhold til reglerne
