Vidste du, at i tyktarmen kan akkumulere op til 9 kg af toksiner? Overraskende er det muligt at tabe sig ved blot at trække sig fra sin krop ekstra slagger!
Her er 8 måder at rense tyktarmen af toksiner!
1.Peyte vand
Nogle mennesker lider af forstoppelse af den simple grund, at næsten ikke drikke vandet! Hver dag du skal drikke omkring to liter vand, kan du drikke og 3 liter. Så kan du hurtigere trække sig tilbage fra tarmene af toksiner og affald.
2.Peyte saft fra blommer
I synke en masse fiber, så det er velegnet til rensning af kolon. Det ideelle ville være, hvis du drikker om et glas juice fra blommerne før morgenmaden og efter middagen.
3.Upotreblyayte fiber
Ud over den blomme samt rense tarmene: avocado, kokos, rosenkål, bær, figner. På dagen for kvinderne fra 19 til 50 år bør spise 25 gram fiber, mænd - '38 Og efter 50 år, kvinder 21 g nok, mænd - '30
4.Peyte vand med citron
Citron rig på C-vitamin og antioxidanter. Om morgenen, drikker 1 spsk. varmt vand med lidt citronsaft på tom mave for at forbedre tarmfunktionen.
5.Upotreblyayte probiotika
De forbedrer funktionen af bakterier, ødelægge de dårlige og mætte tarmene nyttige. Spis chokolade, yoghurt yoghurt og pickles.
6.Upotreblyayte hørfrø
Tilsæt frø til yoghurt, havregryn. De hørfrø en masse af omega-3, der har en beroligende virkning på tarmen. 100g frø, 27 g fiber. Det er vigtigt at tage højde for dette, så for ikke at bringe dine tarme til diarré.
7.Upotreblyayte æblecidereddike
Dette produkt har særlige enzymer, der fremskynder stigningen i probiotika. Bland 2 spsk honning, 2 spiseskefulde eddike og opløse dem i 1 spsk. varmt vand. Spis blanding hver morgen til at rense tarmene.
8.Peyte te med ingefær
This varmer kroppen samme vare i og normaliserer fordøjelsen og afføring forbedres. I artikel 5. renset vand Stir 2 tsk revet ingefær og en knivspids gurkemeje. Kog ingredienserne, skru ned for varmen og lad det simre 10 minutter. Afkøl te og indtaste honning. Drik hver dag.
Før du kan bruge disse metoder til at rense den kolon, rådføre sig med en specialist!
