Med denne fem-minutters øvelser kan nemt holdes i fremragende stand deres endokrine kirtler. Du får endda at normalisere deres helbred helt.
Disse stor øvelse
1.Razotrite ladoshki i 2-3 minutter. Hvis de pogoryacheli, så du er altså meget godt til energi, bare bliver varm - reduceret biofield. Og hvis hans hænder var fugtig og ikke opvarmet - du har noget i helbredsproblemer.
2. Placer håndfladerne på de lukkede øjne og trykke fingrene på øjeæblet 30 gange. Nu, skal du holde din hule hånd i et halvt minut øjne. Dette trick forbedrer synet.
3.Prizhmite hænderne til hans ører, fingre i nakken område. Udfør pres 30 gange. Af den måde, efter at disse øvelser vil du blive vist en kronisk sygdom, hvis nogen. Motion forbedrer hørelse.
4.Bolshie fingre sætte sine ører, og hans hænder ind næver samles. Udfør bevægelser fra hagen til ørerne 30 gange. Så du kan trække op ansigtets konturer og normalisere lymfedrænage.
5.Pomestite højre hånd på panden område, og lagde sin venstre hånd på hende. Udfør bevægelser fra tempel til tempel. Gør 30 gange. Du vil være i stand til at udglatte rynker på panden, forbedre funktionen af hypofyse og rydde bihuler.
6.Lyagte, under halsen sætte nogle pude. Læg hænderne over kronen, vævning deres ring, først til højre, derefter til venstre. Gør 30 gange bevægelsen af panden til bagsiden af hovedet, derefter udføre 30 bevægelser fra øre til øre. Du normaliserer blodtrykket, forbedrer manøvredygtighed af leddene.
7.Pomestite højre hånd på skjoldbruskkirtlen, forlod hende. Flyt kun den øverste hånd fra skjoldbruskkirtlen til navlen, og derefter returnere armen tilbage, pause i 30 sekunder. Denne øvelse forbedrer funktionen af skjoldbruskkirtlen.
8. Nu, uden at åbne hånden, flytte dem til maven, gør 30 omgange i dette område. En god måde at forbedre fordøjelsen.
9.Lezha, gør cirkulære bevægelser af hænder og fødder, og derefter ryste lemmerne. Så du vil forbedre blodgennemstrømningen i karrene.
10.Syadte og gnid fødderne, med olie eller creme. Ved at trykke på foden, især i den centrale del. Tag 30 sekunder.
Udfør øvelser daglige behov, jo længere du gør det, jo bedre din sundhedstilstand! Optimale øvelser - om klokken seks om morgenen.
