Denne diæt er designet til hurtig vægttab. Hver dag vil du tabe op til 1 kg i vægt, let følelse, som at være i nul tyngdekraft!
Vægttabet på en diæt af astronauter
Denne diæt varer 10 dage. I det en masse restriktioner, så ikke alle kvinder er stå. Det anbefales at ty til en sådan metode til vægttab kun i akutte tilfælde. Misbrug kan skade kroppen!
Kosten består næsten udelukkende af astronauter på protein fødevarer og kulhydrater og fibre, og hvis de ikke fjernes indtil udgangen, derefter reduceret til et minimum. Som et resultat, vil du modtage på daglig basis ikke mere end 1.000 kalorier, med ingen skade til musklerne.
En sådan kost består af fire måltider. I mellem måltiderne kan du drikke kefir. Helt udelukket fra kosten: salt, krydderier og sukker.
kost menu astronauter
morgenmad
1 kogt æg, en kop yoghurt
frokost
0,5 liter hønsefond, 300 g kogt kylling fileter uden skind
eftermiddagssnack
1 kop grøn te uden mælk og sukker
middag
200 g ost, yoghurt kop
Tips og tricks
- For sort til frokost eller middag kan spises coleslaw i stedet for retter, der er beskrevet på menuen ovenfor. Kogt kylling med fisk kan vekslede.
- Det anbefales at tage et kompleks af vitaminer og mineraler med en kost.
- Ingen sport.
- Vand du bør drikke op til to liter om dagen.
- Omkring den 7. dag kost, kan vægten stå op eller bremse ned for at reducere.
- Vær forsigtig, hvis du begynder at konstant at sidde på sådan en diæt, kan du i høj grad forstyrre stofskiftet! Gentag Vægttabet kan være ikke mindre end en gang om året!
- Retur til sædvanlig kost bør være gradvis, efterhånden indført i kosten fiber.
Gamle misbrugsproblemer, i form af pølser, chips, fed og stegt mad, er det bedre at give slip på sit liv. Så vægten vil skyrocket og du vil være slank og attraktiv skønhed!
