Hvis du ønsker at have stærke knogler, smuk hud, smukke stemning og generelt godt helbred, du helt sikkert nødt til at bruge disse 10 vitaminer og mineraler!
Vitaminer og mineraler, der forhindrer helbredsproblemer
cyanocobalamin
Normaliserer blodcirkulationen, styrker knoglerne, forbedrer vitalitet.
calcium
God til knogler og hjerte. Fundet i store mængder i spinat, mandler, broccoli og tofu.
D-vitamin
Det hjælper med at kontrollere blodsukker, forbedrer absorption af calcium.
magnesium
Det hjælper til at regulere trykket, styrker det kardiovaskulære system, forebygger inflammation og forbedrer fordøjelsen.
Omega-3
Det hjælper med at forhindre for tidlig aldring, er involveret i fedtforbrændingen, styrker sundheden af hjertet, normaliserer hjernen. Forhindrer hukommelsestab.
Biotin (B7-vitamin)
Afgørende for syntesen af fedtsyrer og cellevækst. Det hjælper med at forbedre udseendet og strukturen i håret og huden.
Folsyre (B9-vitamin)
Enhver kvinde har brug! Det forhindrer forekomsten af hjertesygdomme, sænker blodtrykket, forebygger Alzheimers sygdom og depression.
vitamin C
Det styrker immunforsvaret, understøtter de unge i huden, forbedre produktionen af elastan og kollagen, sænker risikoen for hjertesygdomme, forhindrer forekomsten af visse kræftformer, fremmer heling sår.
vitamin E
Vitamin ungdom. Store kampe mod for tidlig aldring, stoppe aldersrelaterede forandringer, der sker i vores krop.
vitamin K
Er nødvendig for at opretholde stærke knogler, forbedrer blodpropper. Det reducerer risikoen for mange hjertesygdomme.
kan tages Disse vitaminer og mineraler i særlige tillæg eller fjernet fra visse fødevarer.
