Overvægt kan hjemsøge dig, ikke kun på grund af afhængighed af skadelige mad. Meget ofte problemet ligger i forholdet mellem visse bakterier i tarmen. Som bakterier kan påvirke vægttab? Om det i dag, og vi vil snakke!
Baseret på de seneste undersøgelser, blev det kendt, at tarmfloraen ikke kun er hjælper fordøjelsen, men også til at styre vores vægt. Det har en effekt på blodsukkeret metabolisme og ophobning af fedt, samt interagere med de hormoner af sult og mæthed.
Og om en person er tilbøjelig til overvægt, lagde siden hans fødsel.
Udvalg af mad
Undersøgelser tyder på, at den vigtigste årsag til fedme - monotonien af at spise. Til tarmen var mangfoldigheden af mikrober hver dag skal administreres i kosten af 3 nye produkter.
Helicobacter pylori
Den bakterie, der lever med manden mange hundrede år. Nu er hendes krop er mindre på grund af den konstante brug af antibiotika, og vi har en god hygiejne. Og alligevel er denne bakterie regulerer hormon, der er ansvarlig for appetit!
sukker
Tarmbakterier regulere sukker i kroppen, som er ansvarlig for følelsen af sult.
spisevaner
Mikrober, der lever i tarmen, "vise" os på hvad at spise. Og vi synes, det er vores spisevaner! For eksempel bifidobakterier som kostfibre, Firmicutes ligesom alle fedt. Derfor hvis du spiser mindre fedt, de Firmicutes har intet at spise. Justering din kost kan påvirke forholdet mellem bakterier og mikrober i tarmen. For at "foder" bakterier "harmoni" spise frisk frugt og grøntsager.
hormonet af lykke
Bactria tarm påvirke funktionen af hjernen og nervesystemet. For eksempel, de fremmer produktionen af serotonin. Hvis det hormon af glæde er i den normale mængde, personen er usandsynligt, at ønsker at spise chokolade at muntre dig op.
probiotika
Probiotika forhindre udviklingen af fedme, hvilket hjælper til at reducere vægten.
fund
Forskerne siger, at tarmfloraen direkte kan påvirke vores vægt. Hvad vi spiser, og hvad vi er. Forbrugende fedt, vi fodrer de bakterier, der bidrager til dens akkumulation, ved hjælp af frisk frugt og grøntsager, vi blive slank. Hvis du ønsker at spise et stykke kage - en drikke noget vand. Dette er ikke dit ønske, og ønsket om at "beboere" af dine tarme! Styring forbrugsvarer, kan du styre forholdet mellem bakterier i kroppen og at være på din idealvægt!
