Acne - hud problem, der opstår på tidspunktet for puberteten, når fedtet hud ledsaget med betændelse. For livet er ikke farligt, men det bringer en masse begrænsninger indehaver af sådanne læsioner.
Hvorfor acne vises:
- understrege;
- gastrointestinale forstyrrelser;
- hormon ubalance;
- mangel på næringsstoffer;
- pH ubalance i tarmen.
Den mest almindelige årsag til acne - manglen på næringsstoffer i kroppen. Det er derfor, læger anbefaler at spise afbalanceret spise fødevarer med omega-3, omega-6, protein, zink, vitamin E og B3.
Her er fødevarer, der forårsager acne og bumser
kulhydrater
Alle produkter med et højt glykæmisk indeks årsag udslæt.
sukker
Dette produkt forårsager seborrhea, visnen, hududslæt, og svækker immunsystemet. Udskift chokolade frugt! Så i 100 gange bedre til huden og kroppen som en helhed!
alkohol
Nogensinde lagt mærke til, at efter en fest i morgen på ansigt begynder at vise en bums? Det er de giftstoffer, som du har brugt i form af alkohol, gå udenfor. Desuden er sådanne drikkevarer hinde, som et resultat, udslæt.
kaffe
Dehydrerende benægte næringsstoffer, øger cortisol, som nærmer dæmpe og ældning af huden.
stegte kartofler
Dette produkt er med til at spredes i kroppen af skadelige bakterier.
Chips, kiks og andre snacks
Stor skade på fordøjelseskanalen, hud og tænder!
Kunstige sødestoffer og farvestoffer
I sådanne produkter, er der ingen næringsværdi, og skade meget! Især kan de forårsage hududslæt.
salt
Det forårsager hævelse og skaber et gunstigt miljø for dannelsen af acne.
Fødevarer, der skal spises?
1.Ryba og fiskeolie
Den indeholder omega-3, som forhindre fremkomsten af pletter og acne.
2.Voda
Hvis normal drikkevand (ca. 2 liter) for at slippe af tør hud, således du beskytte sig mod huden ældning og udslæt.
3.Zeleny te
Drik til at drikke to kopper om dagen. Det har anti-inflammatoriske egenskaber og forhindrer acne.
4.Tofu
Den indeholder jern, kalcium, umættede fedtstoffer, antioxidanter, så det er et meget nyttigt produkt til acne og til forebyggelse af udslæt.
5.Ovsyanoe mælk
Erstat dem koens hud, "siger" tak!
6.Ogurtsy
Mættet med E-vitamin, hvilket gør dem uundværlige for at opretholde ungdommelige hud. Også denne grøntsag eliminerer udslæt, lysner alderspletter, udglatter rynker, beskytter mod UV-stråler.
7.Morkov
Spis gulerødder i og tørre grøntsagssaft din hud til at forhindre udslæt og endda ud hudfarve!
Sæt fingeren op og abonnere på kanalen
