Mange mennesker forstår ikke denne meget effektive kost, fordi for at slippe af med fedt, skal du spise fedt!
"Fedt" kost
Denne diæt har modtaget en enorm berømthed i Sverige, men efter at det blev kendt om verden. Tab vægt opnås nemt! Fede måltider, der har brug for at spise i løbet kosten tid, mætte kroppen i lang tid.
Fødevarer, der har brug for at spise:
• kød;
• fisk;
• fedt ost;
• krydrede sauce;
• æg;
• bacon, skinke, bacon, osv.;
• hør, chia, sesam;
• Kaffe med fløde;
• pølser og salami;
• cremen med et fedtindhold på op til 40%;
• fedt creme fraiche;
• fisk og skaldyr;
• radise;
• smør;
• Fjerkræ;
• te uden sukker;
• grønne og sorte oliven;
• svampe;
• tofu;
• fedt hytteost;
• avocado;
• Grøntsager, der vokser over jorden;
• citroner og limefrugter;
• olivenolie og linolie;
• kulsyreholdige og ikke-kulsyreholdige vand.
Begrænsning i brug:
• stevia et al. sødemidler;
• sure druer;
• nødder;
• græskar;
• alkohol: vodka, whisky, tequila, rom, gin, tør vin.
Forbidden fødevarer:
• yoghurt;
• grønne ærter;
• mælk;
• Tørret frugt;
• korn: boghvede, majs, havre;
• bagning;
• Figur;
• bønner;
• Chokolade;
• bue;
• roer;
• solsikkeolie;
• morgenmadsprodukter, cornflakes, müsli;
• pasta;
• kartofler;
• gulerødder;
• kvark og yoghurt med sukker;
• søde saucer.
Her er et eksempel kost for en dag! Det viser sig ganske rig og mættet kost. Som et resultat, forbrug af en vis mængde mad, vil du reducere dosis.
morgenmad
Scrambled æg 3 æg og tomat, ost, agurk, bacon, selleri, persille.
nosh
Hytteost med ekstra fløde og creme fraiche, kaffe med fløde (fedtindhold 35%).
frokost
Vegetabilske salat klædt med creme fraiche, blomkål, kogt på den næste. olie, kyllingebryst.
middag
Salat af tomater, stegte zucchini, valnødder og creme fraiche, stuvet kylling lever i creme fraiche, selleri, fløde te.
Interessant menuen, er det ikke? Du vil ikke opleve sult, og din vægt vil smelte væk, desuden vil der være strækmærker og slap hud!
