For nylig, på internettet, meget ofte kan du finde publikationer, der fortæller hvilke produkter der er behov for sunde led. Og det første sted i de fleste af disse publikationer tager råstyrke.
Jeg indrømmer, jeg tror også, at gelé styrker vores samlinger, men er på vej, virkelig?
I august i år, i alt det kendte program om sundhed Dr. Myasnikov blev spurgt om, hvorvidt en gelé er nyttigt for leddene. Og hvordan du holder dine led sunde. Dette show jeg virkelig elsker og prøve at se en af hans løsladelse, men ikke altid en succes.
Dette spørgsmål Dr. Myasnikov svarede:
Naivt at tro, at spise gelé, vil det desintegrere i kroppen på molekyler og proteiner og blod zaneset strøm ind i samlingen, og det vil holde tilbage i brusk.
Ifølge den læge, der ikke brusk i omløb, og det feeds periartikulær væske og, for at gøre brusk ernæring, er det vigtigt at bevæge sig, især leddene varme op squats. På tidspunktet for sit-ups, der er en masse stress i leddet, og dermed vil vi gerne forsøge at køre et næringsstof væske inde i brusken.
Udover Myasnikov sagde han, at gelé ikke hjælper leddene og gør dem værre. Efter sky eller gelé - det er meget højt kalorieindhold fødevarer, hvilket fører til overvægt. Men den mest almindelige årsag til gigt - der er overvægtige.
For at beskytte dine led, du har brug for hver dag for at gøre simple øvelser, leddene har brug for regelmæssig træning.
I eksemplet med lægen bragte modellervoks. Når vi Mnemonic, bliver det blødt og elastisk. Hvis vi ikke røre ved den, det tykner og bliver hård, det samme sker med leddene.
Derfor er det vigtigt hver dag for at give dine led omkring 10 minutter til opladning. Denne squat, bøjning, løft knæ med avl dem i hånden.
Når du udfører mange øvelser i smerte.
Og det Myasnikov svarede:
Smerten skal respekteres, og hvis smerten er tåleligt, så er du nødt til gennem det at fortsætte med at gøre øvelserne, men hvis det "kors" mærkes på tidspunktet for opladning, skal øvelsen stoppes.
Hvorfor har jeg brug for hver dag for at trække sig selv over den lille finger
Hvorfor er det nyttigt at spise fede mennesker i alderen
