Jeg hele tiden læser nye beskeder om den påståede manglende effektivitet af kosttilskud med omega-3-syre (Kort sagt, fiskeolier).
de Gem ikke af depression, ikke forlænge livet, så skal du ikke behandle åreforkalkning.
Selvfølgelig, ingen fisk olie helbreder ikke åreforkalkning, organiske forandringer i kroppen ikke afspilles. Og depression er ikke så let at forstå. Men lad os ikke gå til yderligheder. Min favorit i medicin - forebyggelse. Og omega-3 i denne henseende - seriøs hjælp.
Som en væsentlig, vitale (essentielle) syrer, Omega-3 er i stand til at indeholde mange af de negative udviklinger i den menneskelige krop.
For eksempel, omega-3 er i stand til at reducere inflammation.
Jeg har tidligere nævnt, systemisk inflammation, der ledsager mange af de farlige tilstand af kroppen. For eksempel fedme, diabetes, onkologi.
Omega-3 reducerer kemotaksi signifikant (En sammensat proces, vil jeg ikke at belastning), uden hvilke det er umuligt at inflammation.
på link en hel samling af artikler fra de forskningsdata. Nogle af dem går tilbage til slutningen af det 20. århundrede, og det er en god ting: dengang producenterne af statiner ikke har søgt muligheder for at smøre gode navn Omega-3. Men processen med inflammation og kemotaksi siden da har ikke ændret sig.
også link Du kan læse forskningen på et andet niveau af inflammation - adhæsionsmolekyler som muliggør forbindelse mellem forskellige typer af celler. Og som omega-3 fedtsyrer demonstrere sin effektivitet.
Omega-3-fedtsyre reducere produktionen af prostaglandiner 2, 4 klasse. disse stoffer føre til smerter, hævelse, sygdomme i organer og funktioner alle disse ting, der ledsager betændelse.
Der har været undersøgelser af raske frivillige og patienter mennesker med leddegigt, inflammatorisk tarmsygdom, og de overbevisende effektivitet mod inflammatoriske faktorer, når der anvendes høje doser af Omega 3 - fra 1,5 til 3 gram dag. Her er links til forskning.
Kort sagt, fra Omega-3 fedtsyrer er for mange dokumenterede fordele for så nemt at give dem op. og med et underskud på disse syrer, vil du have flere grunde til at se en læge.
Din læge Pavlova.
