Jeg er ikke en stor fan af sult.
men der er mennesker, der dag eller lejlighedsvis, gentagne fastende bringe konkret effekt. Der er endda specielle undersøgelser, der kan afgøre, hvem der er egnet.
Derfor Hvis du er sikker på, at du har det virker, brug den. I alle andre tilfælde (og selv disse mennesker ud af sult), anbefaler jeg altid spise moderat hver dag.
🦴Est stadig sådan noget som fastende interval, når en person spiser 12 til 20 timer, og sultne for resten af tiden. Men dette princip krænker den grundlæggende fysiologi. Vi har tidligt om morgenen meget høj aktivitet af binyrerne og mave-tarmkanalen. På dette tidspunkt, skal en person spise nødvendig.
🍳Zavtrak - det vigtigste måltid.
🍳On skal altid, hver dag.
🍳On skal indeholde protein, fedt og kulhydrater i de korrekte proportioner (30-30-40). Og sørg for at fiber.
der er dårlig grød til morgenmad. Det er nødvendigt, at en lille del af grød var æg eller ost eller kød eller fjerkræ eller fisk, ost eller nogle lav-fedt. Og nødvendigvis forskellige, er det vigtigt for en person.
Din læge Pavlova
