Når læger bliver syge, de får deres noter af de relevante afsnit (som det er sket før), og nu snarere kalde kolleger eller henvise til den "læge til Google."
Hvis du føler, at du er ved at blive syg, i hvert fald,
- Må ikke gå til gymnastik (Hvis sygdommen er viral, selv efter helbredelse du kan ikke gå der om 2 uger, ellers kan du få en "anden bølge)
- Du må ikke tage et brusebad
- ikke drikker alkohol.
Bo i seng: så du ikke spilder dine bestræbelser på muskelarbejde, og flere ressourcer til resterne af immunsystemet.
Må ikke spise for meget. Måske du opdager, at dyrene, hvis syge, stoppe med at spise og kun drikke vand. Det er den samme ting er værd at gøre, og mennesket.
Drik masser af varmt vandKan citron, aloe eller krydderurter (mynte, hindbær blade, etc.)
Rummet skal have masser af frisk luftOg du bør ikke udsættes for træk.
Hvis temperaturen er over 38,1 grader,
du kan tage en antipyretisk (Nu apoteket en masse ikke-receptpligtig medicin). Men hvis temperaturen er lavere, vil du ikke skyde ned det. I et sådant temperaturområde organisme vellykket indsats fra en infektion. Men hvis graden af ovenstående er det svækker og sin egen "hær".Meget hjælp adaptogener (Stoffer, blødt understøtter cortisolproduktion) - Chinese magnolia i større end normalt doser ashwagandha og andre midler.
Jeg anbefaler også, multivitaminer.
Selvom kliniske undersøgelser har ikke vist en klar sammenhæng mellem indtagelse af store doser af vitamin Med et fald i sværhedsgraden og forløbet af forkølelse, ville jeg ikke have forsømt dette vitamin. Han er en meget vigtig og værdifuld, kroppen ikke kan producere selv kommer kun fra mad. Og det er meget dårlig til at være en mangelvare af C-vitamin i en så vanskelig periode, hvor alle de kræfter går til at bekæmpe betændelse.
Du må ikke tage antibiotika uden recept. De har til formål at bekæmpe bakterier, og du kan have en virusinfektion. Selv lægen, når patienterne ikke tager antibiotika i den samme dag. Dette er en meget kraftfuld og farlige våben, kan du ikke bruge den uden en alvorlig grund.
Alle lægemidler og vitaminer bør tages ikke på tom mave (på et minimum Eat, opmærksomme på dyret), hvis vejledningen ikke er skrevet forskelligt.
Hvornår skal se en læge? Kig efter velvære. Hvis der efter et par dage med ikke at få nogen bedre, ringe til en specialist.
Din Dr. Pavlov.
