Det er nyttigt at drikke kaffe? Ja! Men der er nuancer.
1. Den bitre smag af kaffe er forårsaget af stoffer med et kompliceret navn phenylindan. Denne anti-oxidanter dannes under ristning af kaffebønner. ifølge Research Institute forsker Krembilya (Canada)Disse stoffer reducere risikoen for demens (demens) i Alzheimers sygdom og Parkinsons.
Ingen grund til at fodre forfængelige illusioner, er kaffe ikke slippe af med disse lidelser. Men fenilandany i stand til at bremse udviklingen af sygdommen og sinke udviklingen af mere alvorlige stadier. Mærkeligt, det har nyttige egenskaber som en kop kaffe med koffeinholdige eller uden.
2. Duften af kaffe, og selv lugt ligesom duften af kaffe, forbedrer mentale evne betydeligt. De blev afholdt test på 100 studerende, der blev tilbudt 10 problemer i algebra. De, der var i rummet med duften, "som kaffe," viste signifikant bedre resultater.
Men de involverede forskere og placebo-effekt, - de studerende fik at vide, at kaffen vil forbedre effektiviteten af deres hjerne. Men det virkede!
3. ifølge Kinesiske forskere kaffe fremmer produktionen af oxytocin. Dette betyder, at det øger niveauet af tillid til den, der vil være med dig i dette øjeblik der. Spejdere nødt til at anbefale)). Hvorfor torturere dem, der har nogle hemmeligheder. Bare hæld dem en god kaffe).
4. Denne samme Oxytocin mindsker appetitten. Det vil sige, i løbet af dagen drikker et par kopper kaffe, du bevidst spiser mindre.
5. men præcis Du kan ikke drikke kaffe med måltider. Der er en farlig illusion, på den måde, du får mindre fedt fra mad.
Kaffe er virkelig god absorberende, men i stedet for kalorier, det vil fratage dig af næringsstoffer: jern, calcium, vitaminer B og A.
Hvis du spiser om morgenen hytteost at få kalcium, og derefter vaske ned alle kaffe, så calcium absorberes ikke. Kløften mellem kaffen og måltid skal være mindst en time. Denne regel i øvrigt gælder for te.
6. spanske forskere i 10 år, fulgt sundheden for 19.986 mennesker og fundet en sammenhæng mellem kaffe og lang levetid. Det blev konstateret, at op til 4 kopper kaffe om dagen (selvom med koffein, dog uden det) reducerer risikoen for tidlig død af alle årsager med så meget som 64%. Forskere har knyttet denne effekt med antioxidanter, især polyfenoler.
7. Kaffe i rimelige doser er godt for hjertetDet hjælper selv komme sig hjerteanfald.
8. Kaffe igen i rimelige doser forbedrer humør og reducerer depression. Men hvis du overdrive det, får du den modsatte effekt: angst, udmattelse af nervesystemet, forstyrrelser af bevidsthed, og selv psykoser såsom delirium tremens. Den International Classification of Diseases har endda separat klynge for lidelser i forbindelse med kaffe.
9. Der er masser af mennesker, der stadig kaffe vil gøre noget godt. Det er mennesker med svage binyrer. Ikke så svag at diagnosticere gipokortitsizm, men generelt livskvaliteten for disse patienter lider. Mere information om disse mennesker, jeg har et indlæg.
Så kaffe stimulerer binyrerne. Og folk med svækket af arten af de kirtler først skarpt vækket efter en kop kaffe, men så lige så hurtigt gå ud af grænser. De bliver nødt til at blive genoprettet. Så folk, jeg anbefale at i stedet for kaffe til at tage adaptogener.
Totalt:
- sund person kaffe drikker mere nyttigtThan skadelige, men Prøv at holde inden for tre kopper om dagen.
- Og glem ikke, at kaffe er en stærk vanddrivende, så sørg for spule med vand.
Din læge Pavlova
Hvad foretrækker du, kaffe eller te? Og hvorfor?
