Som jeg ordineret ost sandwich. (Spoiler: hjælp!)
Venner, jeg har re-læse hans sidste indlæg, og indså, at jeg har altid noget at forbyde. mælk forbudt, mange frugter forbudte, frisk juice generelt bandte.
Men der er ét produkt, som jeg ikke bare tillade, Jeg vil ordinere det. (Nå, selvfølgelig, hvis du ikke har allergi, og du er overfølsom. *-)
Dette er det Brød. Normal gær brød, herunder sort.
Godt brød er korrekte bedst bagt (enten rå eller brændt), med kvalitetsprodukter - er en vigtig del af ordentlig ernæring. Det skal spises med måde, da det er stadig en højt kalorieindhold. Og, selvfølgelig, Undgå boller: primært som følge af den skadelige sukker (jeg er kategoriske)
Case study:
Jeg har en patient, det er meget præcis. Mere end 7 år opfylder alle mine krav, engagere sig i fysisk træning, spise rigtigt. Og skriv til mig i begyndelsen af året: rædsel, gik perleches læber. Hvis nogen kender, er det sådanne blødende revner i mundvigene. Ekstremt ubehagelig sygdom.
Først og fremmest foreslået, at
det mangler vitamin B. Hun begyndte at gøre en meget god kombination af disse vitaminer, som fandt mange af mine patienter. Problemer med mange identiske. Men til ingen nytte.Vi begyndte at plamage "Triderm" (Meget god kompleks salve) - alle perleches på plads.
Det blev en lille smule nervøs.
Jeg siger, lad os opregne alt, hvad der sker med dig.
Generelt ikke umiddelbart, men vi fandt, at på nytårsaften gav hun et løfte om ikke at spise brød. Til, så at sige, sværere at bevæge sig på vejen af sund kost.
Og det viser sig, hendes krop absorbere vitamin B-kompleks derfra!
Jeg ordinerede hendes ost sandwich, og ikke tro, er allerede perleches morgen desværre blødning og helbredte meget snart.
Og ost - fordi hun elsker ham, og der er en masse af calcium.
Mangel på B-vitaminer ganske farlige, da disse stoffer vigtigt for funktionen af nervesystemet og hjernen. Det første, du kommer på tværs - træthed, opmærksomhed svækkelse, glemsomhed, søvnløshed, træthed og depression. Overfladisk begynder at miste sit hår, negle pause, forringes huden.
Generelt spiser brød, og være sund.
Men husk, ikke mere end et stykke af et måltid.
Din læge Pavlova,
Kandidat of Medical Sciences, Moscow State University endokrinolog ved University Hospital, videnskabelig direktør for Klinik for Systems Medicin.
Og her er hvorfor ikke være bange for gær i brødet.
