Lad os tæller - i et glas i gennemsnit to store eller tre mellemstore orange. Normalt, folk ikke spise så meget, især på et tidspunkt.
Hvis vi sammenligner 100 ml cola og 100 ml appelsinjuice, det sukker i dem omtrent ligeligt.
saften næsten ingen fedtDet hele forbliver i kagen. Og det reducerer hastigheden for glucose og fruktose omsætning i blodet og har en positiv virkning på mikrofloraen i tarmen i selve tarmen.
Som et resultat, drikke et glas juice, vi får på en gang et stort antal letfordøjelige simpelt sukker - glukose og fruktose. og således stærkt negativ arbejder på kulhydratstofskiftet og metabolismen i leveren.
Alle læskedrikke mere mættede selv glucose og fructose det. Fruktose for den menneskelige krop i en mængde større end 50 gram per dag har mere skade og fare end god.
Den konstante brug af store mængder af fruktose - er den nemmeste og en nem måde at tjene en alkoholfri fedtleversygdom, steatose dvs. fedtlever, efterfulgt af udvikling af alvorlig sygdom.
Det er en affyringsrampe for udviklingen af metabolisk syndrom, diabetes, hjerte-kar-problemer.
Og, selvfølgelig, gigt. Det er garanteret at udvikle under daglig brug saften.
Gigt plejede at blive kaldt "sygdommen af konger", og forekommer i kronede hoveder på grund af misbrug af kød, øl, vin. Nu er hun syg omkring 5 procent af befolkningen, og blandt dem er mere almindelige unge.
Generelt gigt (oversat bogstaveligt "fod i fælden") - er en ophobning af urinsyre i leddene og forårsager smerte, som er meget vanskeligt at tolerere.
Også for nylig i det ansete tidsskrift "British Medical Journal" var publicerede videnskabelige artikler, at mennesker, der misbruger juice, kræftrisiko er højere med 12-18 procent, og brystkræft - med 15-22 procent. For at bringe disse tal, 10 år undersøgt mere end 100 tusinde indbyggere i Frankrig, men i den endelige prøve var 19772 person.
Så du skal ikke drikke juice. spise frugt ligesom det!
Jeg ville være glad, hvis disse oplysninger var nyttige, og du dele den med dine venner. Alt sundhed, harmoni og lang levetid!
Din læge Pavlova,Kandidat of Medical Sciences, Moscow State University endokrinolog ved University Hospital, videnskabelig direktør for Klinik for Systems Medicin.
