Jeg ved ikke, hvordan man kan formulere en titel bedre, men stadig så må det være ;-)
Pointen er, at vi selv i denne enkle tilfælde kan bekæmpe de fejl, der i sidste ende ophæver fordelen.
- i varmen ligesom at drikke koldt vand. Denne dobbelte fejl. For det første fører til overkøling kontrastfarvede slimhinder. Hvis en person har en tendens (som min bedstemor kaldes "svag hals") eller kroniske sygdomme, såsom tonsillitis, kan de eskalere. For det andet, når isen vand i en stor mængde i maven, det får den til at reagere, indtil den midlertidige blokering produktion af enzymer og mavesaft.
- drikke meget varmt vand er også forkert. der er overbevisende dokumentation af de forskere, at den konstante brug af varme drikke til 65 grader øger risikoen for kræft i spiserøret (dette er det 8. mest almindelige onkologisk sygdom). Tallene er - dem, der drak dagligt mere end 700 ml varm te blev risikoen for kræft i spiserøret steg med 90%.
- i stedet for vand at drikke andre drikkevarer.
I stedet for vand, nogle gange et par gange om dagen, kan du drikke grøn te. Dette er en god antioxidant, et værktøj, der hjælper til at genoprette hydrering. Men det kan ikke helt erstatte hele mængden af vand. Dette blot som en flydende komponent tilføres organismen.
Men saften, selv frisk, bedre helt at fjerne fra din menu. For nylig blev forskerne overbevist om, at de kunne føre til kræft. Det er værd at en selvstændig post, vil ikke zabaltyvat et så vigtigt emne. (UPD: skrev)
- Du kan drikke vand med citron.
Der er et vigtigt begreb - syre-base balancen i kroppen. Vores interne miljø, så at sige, i løbet af daglige aktiviteter bliver mere surt. En sur citron inde kroppen fungerer som en base. Han gøres basisk vores krop, gendanner balance, flytte den fra det sure miljø til normal. Derved profilaktiruet masse store problemer, og bidrager til den normale metabolisme af kroppen.
- Du må ikke drikke dine to liter vand i et møde.
Dette er ikke ualmindeligt - i aften et mand opdager, at vandet ikke er drænet, og forsøger at fange op med mængden. Eller om morgenen - stivnede drak normalt, og som om hele dagen fri.
Glem ikke, at maven - en muskuløs orgel og godt strakt.
Trods det faktum, at vand tilbageholdes i maven kun i 10-15 minutter, denne gang er nok til at øge mængden af fartøjet.
Tak fordi du læste! Alle fremragende humør.
Din læge Pavlova,Kandidat of Medical Sciences, Moscow State University endokrinolog ved University Hospital, videnskabelig direktør for Klinik for Systems Medicin.
