Foretrækker du orientalsk køkken, hvor fade og fuld af smag og krydderier. Gør sund krydret og flavorful retter under graviditeten?
Enhver vordende mor forsøger at holde sig til sund kost. Men hvis det anses for hensigtsmæssigt krydret og flavorful retter? Krydderier gøre fødevarer mere velsmagende og usædvanlige, opløftende og vitalitet. I modsætning til hvad mange tror, er det ikke alle krydderier er skadelige for gravide kvinder. Vi skal bare være opmærksom på nogle kontraindikationer og, selvfølgelig, ikke får alt for rive med skarpe og krydrede retter.
Gavn eller skade?
I de tidlige stadier af graviditeten en kvinde "trækker" på salt eller krydret. Dette ønske jeg trimester er meget muligt at mødes. Krydret mad stimulerer fordøjelsen og reducerer kvalme. Men i II og III trimester af akut bør opgives. Den indlæser nyrerne og kan forårsage en forværring af sygdomme i mave-tarmkanalen.
Undgå krydderiblandinger. For det første, i de fleste forblandinger for meget salt. Og for det andet, i deres sammensætning kan omfatte komponenter er kontraindiceret under graviditet (Læs altid etiketterne!).
Husk, at pulver krydderier i form af mere koncentreret end rå. Dette bør overvejes i forbindelse med udarbejdelsen af mad til sig selv og for hele familien.
Velsmagende og sundt, og du kan
Sort peber, ingefær, gurkemeje, spidskommen, koriander - præsenteret retter rig smag og aroma. De forbedrer fordøjelsen, tone. Men disse krydderier kontraindiceret mavesår og mavekatar.
Krydderier, hvorfra bør opgives under graviditet / istockphoto.com
Tilføj med forsigtighed
persille - meget rige på jern, vitamin B, folinsyre, indeholder inulin og vitamin C. Men kan øge hypertoniciteten af livmoderen, så jeg trimester af det er bedre at undlade at stemme.
dild Aktiverer hæmatopoiese processer har en opstrammende virkning, sænker blodtryk. Men det kan forårsage uteruskontraktioner, så dild - ikke det bedste valg for gravide kvinder.
fennikel hjælper med fordøjelsen lidelser, sårheling, det er et diuretikum. Som antispasmodic effekt på glatte muskler (og på livmoderens muskel), der kan føre til abort.
basilikum immunostimulant virkning. Det bør undgås i sygdomme i det kardiovaskulære system. Basil misbrug kan føre til uterin hypertonus.
Krydderier, hvorfra bør opgives under graviditet / istockphoto.com
rosmarin Det øger produktionen af dopamin, et hormon humør og hjælper lindre stress. Det har antiseptisk og smertestillende virkning, toner, men kan forårsage mavesmerter og allergi.
kanel normaliserer lever og nyre er et diuretikum, antipyretisk og antiseptisk virkning. du skal ikke misbruge det, dog med en kanel bolle kan kun lette stemningen.
Nyd retter med krydderier, overholde foranstaltningen. Rådfør dig med din læge og vælge en kost, der tager hensyn til dine individuelle træk
Lyset af sådanne krydderier
laurbærblad - ikke det bedste valg under graviditeten. Det består af et stof, der kan forårsage uteruskontraktioner. Dog vil et blad i suppen ikke forårsage skade. Laurbærblad fjerner giftstoffer fra kroppen, hjælper til at klare søvnløshed og smerter i muskler og led.
safran benævnt "kongen af krydderier." Det normaliserer lever og galdeblære, er effektiv til depression og neuralgi. Men på trods af værdien af safran, eksperter rådgive gravide kvinder til at tage fri fra det. Han er i stand til at hæve tonen i livmoderen og forårsage abort.
spidskommen positivt påvirker kroppen som en mild afførende, vanddrivende, choleretic og immunstimulerende middel. Men det kan forårsage føtal afvisning. Derfor er spidskommen kontraindiceret i første trimester af graviditeten. Desuden er det - en stærkt allergen.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: hvordan man opbevarer krydderier og krydderier
