Hver person der er mange forskellige vaner, herunder ganske skadeligt, skadelig virkning på kroppen. I dag taler vi om de vaner, der direkte påvirker driften af vores hjerne.
En masse ufrivillig vane, som vi nogle gange ikke er opmærksomme, kan ikke kun reducere vores hukommelse, men også hæmme andre vigtige funktioner i hjernen. Desværre er mange af disse vaner markant øger risikoen for sygdomme som Alzheimers og Parkinsons. At der var en irreversibel proces i hjernen, det tager ganske lang tid, nogle gange varede i årtier. Det bør derfor være, så hurtigt som muligt at være opmærksom på din livsstil og vaner for at undgå yderligere alvorlige og irreversible processer.
Manglen på Morgenmad vaner
Hvorfor du har brug for at spise morgenmad / istockphoto.com
Mange mennesker ikke betragter det som en vane med at spise morgenmad er så vigtigt, som det faktisk er. Sagen er, at i mangel af fødevarer i den første time efter opvågning, sætte forhindret levering af hjernen med næringsstoffer og henholdsvis efter en vis periode, hjerneceller begynder at fungere ordentligt, og ifølge en finansieret system.
Overskydende i at spise
Daglig overspisning ubrugte kalorier og som en konsekvens af fedme, påvirke processen for beskadigelse og ødelæggelse af hjernen arterier og hele kardiovaskulære system. Ofte mennesker med overvægt er i risiko for slagtilfælde sygdom.
røgtobak
Rygning er en meget dårlig vane for alle organer. Undtagelsen er ikke, og den menneskelige hjerne. Tilstedeværelsen af denne vane i den menneskelige krop øger chancerne købe sådanne sygdomme som Alzheimers og Parkinsons sygdom.
Drikke store mængder af sukker
Effekt af sukker på hjernen / istockphoto.com
Alle ved, at sådan en vane, ligesom brugen af den øgede daglige indtagelse af sukker kan føre til diabetes. Men bortset fra, at sukker er med til at forhindre optagelsen af proteiner, ikke kun som byggemateriale, men og også andre næringsstoffer, hvorefter kan begynde de processer af ødelæggelse og deformation af hoved hjerne.
Forurening af miljøet
Denne faktor er ikke inkluderet i vores personlige vaner, uden for vores kontrol, men ikke desto mindre, du skal vide, at i de store byer, desværre, luft er normalt mere forurenet end i små områder, og dette fører til en mangel på oxygen i hjernen, som fører til en række konsekvenser.
kronisk mangel på søvn
Alle ved, at for at genoprette kroppen i almindelighed og hjernen i særdeleshed, en person har brug for at sove mindst 7-8 timer om dagen, og sove bør ikke være senere end 23.00 timer. Fraværet af sådanne elementære vaner som en sund søvn, hvilket fører til nedbrydning af hjerneceller, som ikke har tid til at komme sig.
Habit pakket ind i et tæppe med et hoved
Vaner, der negativt påvirker hjernen / istockphoto.com
Så meget som det kan synes mærkeligt, men for vane at sove, pakket ind i et tæppe med hovedet, reducerer iltforsyning af hjerneceller, hvilket fører til dens gradvise skader.
Den vane at bære sygdommen på deres fødder
Dette er en ganske farlig vane for både hjernen og hele kroppen som en helhed. Hvis en person arbejder i en tid, hvor immunsystemet er sænket, kroppen og hjernen under pres. I sådanne øjeblikke, er det nødvendigt at tillade, at organet at slappe af og koncentrere alle kræfterne på det faktum, at det kan blive genoprettet.
manglende udvikling
Alle, naturligvis klar over, at for at lære og udvikle hjerneaktivitet er nødvendigt ikke kun i skolens mure, men også i livet, der forårsager permanent hjerne til at fungere aktivt. Det er nødvendigt hele tiden at læse bøger, løse logiske problemer, til at engagere sig i kreativ aktivitet, lære fremmedsprog mv
begrænset kommunikation
Kommunikation er en vigtig faktor i den konstante brain stimulation. Isoleret fra samfundet livsstil menneskelige grænser i afprøvning af nye følelser, erfaringer, der bidrager til det faktum, at hjernen kan gradvist atrofi.
Ligeledes vil du være interesseret i at vide, at Hvad hobbyer erstatning for den aldrende og nedbrydning af hjernen
