Spis en eller flere æbler om dagen, og du glemme alt om sundhedsproblemer for evigt! Gå ikke glip af en enkelt dag, og derefter til alle andre fordele, vil du glemmer også om de ekstra pounds!
5 dage æble kost, kan du tabe op til 3 ekstra kilo. Sidder på samme tid på nogle æbler behøver ikke at. Kombiner dem med andre fødevarer, tilberede måltider til dine opskrifter og tabe effektivt.
Apple kost: 3 unikke egenskaber af æbler hjælpe dig med at tabe / istockphoto.com
Apple kost: morgenmad, frokost, middag
til morgenmad Forbered ris med æbler og kanel. Det er stor og velsmagende parabol mætte kroppen med energi, og du vil ikke føle sig sulten indtil middag.
til frokost Forbered kylling og spiser det med en grøn salat og æbler.
Til middag, forkæle dig selv med en 2 bagte æbler med kanel, ost og rosiner.
I løbet af dagen, drikke masser af vand. Husk, de længste 5-7 dage, bør du ikke sidde på æblet kost. Begrænsninger i fødevarer kan fremkalde en stærk underskud af nyttige stoffer til organismen.
Apple kost: 3 unikke egenskaber af æbler hjælpe dig med at tabe / istockphoto.com
3 af nyttige egenskaber af æbler
1. Beskyt mod kræft. Æbler indeholder en masse antioxidanter, som har anti-cancer effekt.
2. Redning af hjertesygdomme. Ifølge forskere fra University of Florida, hvis hver dag for at spise 75 gram tørrede æbler, 6 måneder for at reducere niveauet af dårlige kolesterol.
3. Forbedre funktionen af mave-tarmkanalen. Fibre findes i æbler, stimulerer tarmene, hjælper kamp forstoppelse, opretholde balancen af mikroflora.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: æbler i dejen i lettisk: aromatiseret godbid for hele familien
