Kaffe, te, kakao - drikkevarer, der regelmæssigt drikker voksne. Og knægten, vokser op, ser, hvad der foregår ved bordet absolut uretfærdighed - han er ikke tilladt prøve, hvad er der i min mors eller fars kop, og dermed sætter i bevægelse hans stærkeste våben - Han græder og tårer.
Mange forældre, bag dette angreb, behandle barnet te eller kaffe. Samtidig berolige sig selv, at disse drikkevarer er nyttige for barnet. Men er det virkelig? I hvilken alder kan et barn drikke te, kaffe eller kakao, uden at forårsage skade på hans helbred?
Te (grøn og sort) sunde drikke. Det indeholder både vitaminer og mineraler (magnesium, kalium, jern, fosfor). Og der er mange tanniner, der kan forbedre effekten af ascorbinsyre. Dette vil igen, er kendt for at have bakteriedræbende egenskaber.
Fare. Alkaloid koffein, som er en del af drikken, toner nervesystemet. Og dette igen provokerer baby irritabilitet, moodiness. Efter aftenen kop te i lang tid, barnet kan ikke sove.
Hvornår skal indgå i kosten.Ernæringseksperter anbefaler at sætte børn med smag af te med 1,5-2 år. Og det kan ikke anbefales at gøre stærk, fortynde mælk eller kondenseret mælk.
Alternativ. Erstat denne drik kan være børnenes te, der indeholder urter (før det er nødvendigt at konsultere alle det samme med din læge). Det er også muligt med barnet til at gå til te ud af en marmelade, fx hindbær eller solbær. Og velsmagende, og nyttigt!
hjælpsom kaffe eller endog skadelige for voksne, forskerne ved ikke endnu kender. Men det faktum, at hans børn ikke er meget ønskeligt at anvende - det er en kendsgerning.
Fare. Overstimulering af nervesystemet, sygdomme i hjertet, udvaskning af calcium fra kroppen, svært falde i søvn - det er kun en lille del af de problemer, der kan opstå efter denne duftende drink fra barn. Men den største fare - det faktum, at kaffe stimulerer hjernen fornøjelse centre. Ved regelmæssig brug af kaffe børn føler opsvinget vigør. fornøjelse centre er gradvist at vænne sig til det, de har brug for bare mere og mere og flere drikkevarer. Vokser op, børnene efter kaffen haste på jagt efter stærkere stimuli af fornøjelse centre, som er cigaretter, narkotika og alkohol.
Hvornår skal indgå i kosten. Fra 14-15 års kaffe kan give et barn. Alligevel ernæringseksperter rådgive forældre til at være yderst forsigtig. I betragtning af puberteten og ekstrem irritabilitet teenagere, skal du ikke tilføje kunstige kilder til overstimulering.
Alternativ. I stedet for kaffe er bedre at tilbyde børnene mere sunde drikkevarer, såsom hyben, cikorie. Bedre endnu, bare vænne til moderigtige dag smoothies!
kakao - det er en godbid foran, som ikke kan stå enhver kid. Derudover er det også nyttigt, fordi det indeholder mineraler, vitaminer. Det forbedrer humør, det hjælper til at håndtere stress og selv hjælper med tør hoste. Det anbefales at drikke skinny anæmiske babyer.
Fare. Men selv sådan en nyttig drik har sine farer. For det første, kakao har en styrkende effekt, så drikker det kun om morgenen. For det andet, kakao er en af de stærkeste allergener. Derfor barn, udsat for allergi generelt bør ikke gives en drink. For det tredje, i børn, der er tilbøjelige til fedme, denne drik bør også forbydes på grund af dens høje kalorieindhold.
Hvornår skal indgå i kosten. At sætte barnet med smag af kakao kan være 3 år. Kog det bedre end ingen morgenmad og ikke mere end to gange om ugen i et halvt kop. Fra 6 år kan øge antallet og give kop kakao, men ikke mere end 4 kopper om ugen. Børn fra 10 års kakao kan være en daglig 1 kop.
Alternativ. Kakao - det er lækkert, men det er bedre at lære et barn til barnets naturlige drikkevarer, for eksempel, uzvar, juice, kompot.
