Walking i en stor park i skoven eller særligt anvendelige. Der er frisk luft, og jorden er blød og ikke skader leddene. Disse promenader er ofte placeret i et boligområde, men de er ikke altid sikkert.
Før du tager en tur tænke over følgende ting:
- Kontroller, at du har haft med ham nogle id, nogle kontanter og en mobiltelefon. Dette er især vigtigt, hvis du er til fods alene. Pas på ikke at tale i telefon, når du går.
- Vær sikker på at advare nogen om hvor skal hen, og når du vender tilbage.
- Gå på veloplyste og synlige dele med andre mennesker.
- Være synligt. Må ikke bære camouflage tøj. Kjole i lyse og levende. Om natten, bære tøj med reflekterende elementer og bringe din lommelygte.
- Bær solide vandresko, der vil beskytte rødderne med klipper og ankel støtte.
- Hvis det er muligt gåtur i dagtimerne.
- Vælge velkendte ruter med egnede rasteområder. Så du kan sidde ned fra tid til anden.
- Vær forsigtig. Hvis du lytter til musik, så skrue ned for lyden til et minimum, så du kan høre opkaldet eller cyklist nærmer fodspor.
