Hvor meget er tilladt at drikke alkohol, for ikke at skade sundheden? Svaret vil overraske dig ubehageligt
Du har tendens til at tro, at et par glasvin aftensmad vil ikke skade sundheden? Og selv om det modsatte, vil være til gavn - til hjælp slappe af... I mellemtiden, sidste år oplevede resultaterne af en stor international undersøgelse, som viste, at alkohol er skadeligt i enhver mængde! Dette giftige stof, lægemiddel og kræftfremkaldende. Derudover har han en farlig kumulativ effekt. Alkohol begynder at påvirke kroppen ubemærket: på mikroniveau (de cellulære og biokemiske) irreversible ændringer. Kumulativt, de i sidste ende føre til sygdom.
Alkohol - den mest skadelige stof, hvis virkninger på mennesker og samfund langt overstiger den skade af andre lægemidler.
Konsekvenserne af alkohol
Der er ingen sikker dosis af alkohol eller "normer" af sit forbrug. Du kan kun tale om en vis grad af risiko. I Ukraine, som i mange andre lande, begrebet "lav risiko".
for mænd - er brugen af ikke mere end 3 standard drikkevarer alkohol om dagen (ikke mere end 15 pr uge).
for kvinder: Ikke mere end 2 genstande om dagen og ikke mere end 10 pr uge. "Standard drink" - er en mængde af alkoholisk drik, som indeholder 10 g ren alkohol. For eksempel er det 100 ml tør vin, 30 ml vodka eller 200-250 ml øl.
Det samme alkohol truer på lang sigt?
Alkohol er tæt forbundet med omkring 60 sygdomme, og i næsten alle tilfælde er der en direkte sammenhæng mellem dosis og kroppens reaktion. Er særligt udsatte unge: hjernens udvikling fortsætter, indtil de 25 år, og spiritus har en negativ indvirkning på dens funktion, hvilket øger risikoen for alkoholafhængighed senere.
2,3 milliarder mennesker verden over, ifølge skøn fra WHO eksperter, drikke alkohol. Desuden den højeste procentdel - i Europa og CIS.
Ifølge WHO, indstille tilslutningen af alkohol med udvikling af hjertekarsygdomme, og mindst syv typer af kræft: colon, bryst, spiserør, larynx, lever, mund, hals. Jo højere dosis, jo større er risikoen for tumorudvikling. For eksempel, at sandsynligheden for at udvikle brystkræft hos kvinder steget med 50%, hvis hun drikker 4 glas vin om dagen, og 130%, hvis brillerne 8.
Hvor meget alkohol du kan drikke, så for ikke at skade sundheden / istockphoto.com
Er der et gen for alkoholisme?
Der er en forestilling om "familie burdeness". Undersøgelser viser, at i familier, hvor en eller begge forældre lider af alkoholisme, er sandsynligheden for dens udvikling hos børn stiger markant. For eksempel, hvis faderen er syg, er risikoen for afhængighed i de underordnede stigninger i 4-6 gange, uanset det sociale miljø og et nærende miljø. Arvelig alkoholisme sendes ikke som sådan, men især af nervesystemet og metabolisme, som kan danne grundlag for udvikling af afhængighed under påvirkning af forskellige faktorer.
Hvor meget alkohol du kan drikke, så for ikke at skade sundheden / istockphoto.com
Vurdere risikoen for alkohol-modtagelse
Der er mobile applikationer, der hjælper vurdere mængden af alkohol indtaget og omsætte den til "standard portioner", såvel som spørgeskemaer, så en person til at vurdere problemer med alkohol. En af dem - testen «REVISION». Det kan fyldes på hjemmesiden for de europæiske kontorer.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: Kost konsekvent og alkohol: Ifølge ernæringseksperter
