Hej kære abonnenter, og kanal besøgende! I dag lad os tale om drikken opskrift, som vil bidrage til at styrke væggene i blodkar og hjertemusklen. God læsning!
Problemer i det kardiovaskulære system er ganske almindelige. Dette påvirkes af mange forskellige faktorer: alder, stress, dårlig kost, stillesiddende livsstil og sygdom. For at bevare sundhed, du har brug for at se din kost. Der er produkter, der har en gavnlig effekt på hjerte og blodkar.
Det er underforstået, at i sygdomme og patologier bør konsultere en læge. Han vil diagnosticere og ordinere individualiseret behandling.
Ingredienser: Produkter, som vi har brug for
For at forberede drikken, vi har brug for tre ingredienser er nyttige for organismen. Det første produkt er banan (1 stk). Den indeholder en masse af kalium, hvilket er godt for blodtrykket normalisering i kroppen. Kalium reducerer også risikoen for hjertekarsygdomme.
Det andet produkt er orange (2 stk. eller 100 ml. 100% saft) og dens skræl. Dens gavnlige egenskaber er kendt af mange:
- Tilstedeværelsen af C-vitamin tillader brugen af citrusfrugter til at forebygge og behandle vitaminmangel (mangel på vitaminer);
- Høje folat appelsiner hjælper anæmi;
- Salicylsyre, som er indeholdt i en orange, en fremragende antipyretisk og antiviralt middel;
- Pectiner indeholdt i appelsiner, bidrager til den normale proces med fordøjelsen.
Et tredje nyttigt produkt er mælk (100 ml. naturlig mælk). Hvorfor mælk. Det har en positiv effekt på hjerte muskelceller, nervesystem, knogler og har en positiv effekt på de funktioner fordøjelseskanalen.
Opskriften på drikkevaretilberedningsmaskinen
Trin 1: Skræl og skæres i skiver af banan og appelsin. Trin 2: Placer skiver af banan og appelsin i en blender, piskeris indtil glat. Trin 3: Dernæst tilsæt mælk, en håndfuld appelsinskal og pisk igen. Trin 4: Den resulterende blanding kan tilføres til tabellen, udsmykning knivspids appelsinskal eller en skive appelsin.
konklusion:
Hjertelig og sunde drikke (fra appelsin, banan og mælk), ikke blot at slukke tørsten og styrke blodkar og forbedre tilstanden af dit immunsystem i løbet af vinteren. Heller ikke glemme, at produkterne kan være individuel intolerance af kroppen. Før brug, konsultere en ekspert.
Jeg ville være taknemmelig for "tommelfinger op👍". Tak for din opmærksomhed.
P. S. Hvis vejret skifter begynder at gøre ondt i leddene, anbefales det at læse artiklen (link: "Hvorfor dine led Ache, når du ændrer vejret?").
Læs også på kanalen:
🎯Kost & Motion: hvad der er bedst for vægttab?
🎯4 sunde indiske fødevarer for at holde dig i form
🎯Bukkehorn: 5 måder at tabe sig
