Hej kære læsere! Vi fortsætter vores ugentlige kolonne "Nyttige opskrifter". I dag lad os tale om en anden nyttig drik, som har en gunstig virkning på det kardiovaskulære system.
Alle ved, at ordentlig ernæring er en integreret sundheden for det kardiovaskulære system. Denne artikel vil dele en drink opskrift, der kan tilberedes i hans køkken på blot et par minutter. Han vil bidrage til at forbedre blodcirkulationen og styrker blodkarrenes vægge. Og også det vil være et udmærket redskab til forebyggelse af åreforkalkning.
I patologier og sygdomme har brug for en omfattende tilgang, konsultere en læge. Han vil diagnosticere og ordinere individualiseret behandling.
Hvilke produkter vil blive anvendt til fremstilling af en drink?
Til fremstilling vi har brug for er enestående i sine helbredende egenskaber produktets - en appelsin. Vi er så vant til det, der ikke afspejler, og hvorfor han anses for at være nyttige? Det viser sig, det er ikke kun rig på C-vitamin, og flere og andre vitaminer og sporstoffer såsom selen, zink, vitamin B-kompleks, caroten, polyumættede fedtsyrer.
Denne frugt nedsætter niveauet af dårlige kolesterol i blodet, giver elasticitet af væggene i blodkarrene og nedsætter risikoen for blodpropper. Orange styrker immunitet og normaliserer leveren.
En anden ikke mindre anvendelig ingrediens - en kiwi. Hvorfor denne grønne frugter? Svaret er indlysende! Han er meget godt for hjerte og blodkar. Har der kalium og magnesium, er det en god kombination for ernæring kapillar vægge. Den forekommer stabilisering af blodtrykket, hvilket reducerer belastningen på hjertemusklen. Det er også rig på vigtige vitaminer: A, C, E.
Det er værd at bemærke, at disse produkter kan øge surhedsgraden, anbefales det ikke at tage dem til gastritis og mavesår.
Opskrift på drikken:
Opskriften forberedelse er ganske enkel. Drikken kan fremstilles på minutter.
- Skrælle en appelsinskal. Skær den i skiver og læg dem i en blender.
- Tag to kiwi, skære skræl og sat i en blender til orange. Bland godt i en blender to produkter. Skulle få en homogen masse.
- Passere blandingen gennem en sigte (hjælper ske), adskillelse af frugtkødet fra saften. Til den resulterende saft, tilsættes 0,5 liter rent vand (egnet som mineralvand på mikropartikler). Intensivt blande saften med vand.
- Drikken er klar! Det er muligt at køle det, at fjerne køleskabet i 30 minutter eller umiddelbart nyde sin styrkende effekt.
Jeg ville være taknemmelig for "tommelfinger op👍". Tak for din opmærksomhed.
P. S. Hvis du oplever problemer med fordøjelsen, anbefales det at læse artiklen for at forbedre det (artikel: "Mad til den sunde funktion af galdeblæren og galde flow højre").
Læs også på kanalen:
🎯Medicin, fortykkelse blodet og øger risikoen for blodpropper
🎯Er det sandt hvidløg stiger risikoen for blodpropper?
🎯Opskrift anden "drik fra tromber": tynder blodkarrene og styrke
