Hej kære læsere! Denne artikel er baseret på personlige erfaringer, som tidligere var han ryge en lang tid. Kaste flere gange. Det viste sig ikke engang, men han var i stand til at engagere sig med denne skadelige vane. På tidspunktet for afvisningen af cigaretter begået fejl, at helbredsskader endnu værre. Hvad er denne fejl?
I livet af rygeren kan komme et tidspunkt, hvor der er behov for at slippe af med cigaretter. Nogen er ikke et problem, og den næste dag, han ikke har trækkraft. Dog kan de fleste mennesker ikke let at give op denne idé.
Hvilke fejl opstår, når rygestop?
Det første, der sker - et fald i antidepressive hormoner. Nikotin fremmer serotonin, dopamin og noradrenalin. For første gang en person har en deprimeret tilstand. Du kan blive deprimeret, ofte vise aggression eller nervøs over ingenting. Men det er ikke så slemt.
Under indflydelse af stress opstår "ukontrolleret Jordania". Nedsat følsomhed ved leptin-receptorer og dopamin. Hvis du ikke styre processen, og der er mange, kan du hurtigt begynde at vinde ekstra vægt. Og det er fyldt med andre mere alvorlige konsekvenser.
Også mange ubevidst begynde at ofte bruger alkoholholdige drikkevarer. På grund af dette, helbred lider endnu mere. Kroppen får en dobbelt whammy. På den ene side er der stress af hormonal regulering. På den anden belastning på det kardiovaskulære system, maven og leveren. Hvor korrekt at stoppe med at ryge?
Hvad du skal gøre for at gøre disse fejl?
Du er nødt til at skifte din opmærksomhed. Meget god til at hjælpe en ny hobby eller en fuld nedsænkning i arbejdet. For eksempel for mig i det øjeblik hjulpet af støtte fra kære. Det sværeste var ikke at ryge den første uge, derefter stak faldt (artikel: "Hvordan du hurtigt og nemt op med at ryge").
Sundhedsministeriet advarer om, at rygning er farligt for dit helbred. Jeg tror, der kan forebygges så meget som nødvendigt. Rygning eller ikke-ryger - er en personlig sag (det vigtigste ønske).
Jeg ville være taknemmelig for "tommelfinger op👍". Tak for din opmærksomhed.
Læs op på kanalen:
🎯 Er det sandt roer fortykker blodet og fremmer dannelsen af blodpropper?
🎯 Vedvarende potens hos mænd med produkter fra haven
