Alle har hørt om de gavnlige egenskaber af to vidunderlige mad: citron og avocado 🍋 🥑. Med den rigtige tilgang, de virkelig har en positiv effekt på sundheden. Renter HLS-fans dyrke dem i en geometrisk progression, så denne artikel vil forsøge at forstå i detaljer, hvad der er mest gavnlig for den menneskelige krop. Lad os starte med de positive egenskaber af disse produkter.
Fordele citron og avocado sundhed
citron fordele ➕ :
- Den indeholder store mængder af C-vitamin (ascorbinsyre), der styrker immunforsvaret og giver huden elasticitet
- Den styrker blodkarrene og forbedrer blodpropper, hvilket har en positiv effekt på vævsregeneration
- Forbedrer funktionen af mave-tarmkanalen, stimulerer peristaltik, neutraliseringen af sten i galdeblæren og nyrerne
Lad os nu tale om pros avocado ➕ :
- Mere kaliumindhold forbedrer funktionen af hjertet, hvilket reducerer myokardieinfarkt
- Det har en helbredende virkning mod forstoppelse ved at forbedre tarmkanalen arbejde
- Sænker blodcholesterolniveauer
- På grund af calcium og fosfor - styrker tænder og god effekt på hjernens aktivitet
Positive egenskaber af citron og avocado stopper ikke. De kan spille en vigtig rolle i Replenishing Krop mikronæringsstoffer under beriberi. Sammen med de fordele, der er også negative kvaliteter, som i sammenligning må vi tage højde for.
Ulemper citron og avocado sundhed
citron ulemper ⛔ :
- Det høje indhold af citronsaft øger surhedsgrad, der er dårligt for de problemer mave (gastritis, mavesår)
- Øger dannelsen af mavesaft og en skadelig virkning på bugspytkirtlen
- Til langvarig brug, kan ødelægge tandemaljen og at provokere "irritation" hals
cons avocado ⛔
- De fleste højt kalorieindhold fødevarer - ikke ønskelige for fedme
Der er en anden fælles minus - denne person intolerance (allergisk reaktion), er ret sjælden.
Indholdet af protein, fedt, kulhydrater pr 100 g
🥑 100 g Avocado har 2 g - proteiner, 20 g - Fedt, g 7,4 -uglevodov. Det handler om 208 kcal.
🍋 100 g citron placeret -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g fedt og - kulhydrater. Energi værdi - 29 kcal.
Der er interesserede, er her en detaljeret kemisk sammensætning avocado og citron.
Værdi for pengene og overkommelige priser
I betragtning af tilgængeligheden af produkterne i butikkerne, er det værd at bemærke, at en citron er mere populær. Også, når man sammenligner priserne, ledelse tager en citron. Gennemsnitlig pris i butikken 140 rubler per kilogram. Mens 900 gram avocado vil koste 420 rubler (prisen er taget fra den butik på i skrivende stund). Dette kriterium vil være vigtigst for dem, der er vant til at gemme og ikke at spilde penge.
Bottom line: Hvad er mere nyttigt citron eller avocado
Tegning konklusioner, kan vi roligt sige, at citronen og avocado virkelig nyttige produkter. Men den første regel af medicin læser "Gør ingen skade!". Derfor vil vi starte fra ulemperne. I denne forbindelse med en klar fordel avocado vinder (Cm. ovenfor). Men folk med overvægt er ikke nødvendigt at læne sig op ad dette produkt.
Det er værd at understrege individualitet på den person. Ved tilstedeværelse af sygdomme, før brugen af disse produkter, konsultere en specialist. Han vil være i stand til at vælge en effektiv kost, der indeholder en kombination af citrus og "alligator pære".
🙏 venligst sætte"Like"og abonnere på en kanal. Din støtte vil bringe behagelige følelser forfatteren 😵 Glem ikke at dele oplysninger med dine venner i sociale netværk.
Mere information på sitet "Min medicin 24".
Læs kanalen - Mulberry: Hvorfor beskytter mod "mands sløvhed", og hvad der er nyttigt for kvinder? Frugterne af dette træ har et stort udvalg af positive egenskaber. Artiklen præsenterer de vigtigste. Det vil være interessant at kende de mennesker, der elsker at tage vare på deres helbred.
