Hej kære læsere! I dag lad os tale om de fødevarer, der er gavnlig virkning på prostata.
Prostatakirtlen (prostata) Spiller en vigtig rolle i det urogenitale system. Det producerer en speciel hemmelig der påvirker aktiveringen af sædceller og tjener som en ventil til urinrøret.
Mænd over 40 står over for problemer forbundet med prostata. For eksempel, i denne alder, er ganske udbredt prostatitis. Denne sygdom er forbundet med øget prostata og problemer i intime aktiviteter. Nogle gange kan der være smerter under vandladning.
Start ikke sygdommen. Rettidig kontakt en anden om hjælp.
Patologi i prostatakirtlen prædisponere forskellige faktorer, såsom dårlig arvelighed, stress, infektioner (urethritis), en stillesiddende livsstil, dårlige vaner.
En af de vigtigste årsager - den forkerte mad. Sidder ved bordet, bør alle forstå, hvad fødevarer er skadelige, og hvilke ikke. Der er mad forbedrende arbejde i prostata.
Produkterne er nyttige til prostata
1. For at bremse den unormale vækst af prostata, du har brug for at spise fødevarer rige
zink. Dette spormineral har en positiv effekt på styrke, der bidrager til den forøgede produktion af det mandlige hormon testosteron. Daglig norm for kroppen, er ca. 15 mg. Der er mange produkter, hvor den optimale zinkindhold. Disse omfatter:✔ lammekød
✔ oksekød lever
✔ Peanuts
✔ Østers
2. Prostata er modtagelig for forskellige infektioner. Kosten skal være til stede apskeylnye fødevarer rige på vitaminer. De styrker immunforsvaret og giver en sund krop. For prostata er vigtigst vitamin A, C, E.
✔ en gennemsnitlig mandetimer kræves til 800 mg af vitamin A. Hans største indhold tilgængeligt i animalske og vegetabilske produkter, såsom æg, gulerødder, spinat.
✔ indtag af vitamin C er 60 mg per dag (artikel: "Harm og fordele ved C-vitamin: HVEM læger kaldes dagskurs"). I en appelsin, fundet netop sådan en regel. Mere til berigede fødevarer omfatter persille, peberfrugt, solbær.
✔ E-vitamin pr dag er tilstrækkelig kun 10 mg. Det fås i majs, sojabønneolie og klid.
3. At forbedre prostata er meget nyttig mineral selen. Dens positive egenskaber er anti-inflammatorisk virkning og styrker immunforsvaret. Han er i stand til at reducere risikoen for vækst af prostata celler. Hans daglige sats anses for at være 200 mg. Mineral-rige fødevarer såsom ris, bønner, valnødder.
Ved sygdomme, søge lægehjælp. Disse fødevarer kan indgå i kosten, først efter samråd med en specialist. Overholdelse af ordentlig ernæring bidrager til et bedre helbred.
🙏 venligst sætte"Like"og abonnere på en kanal. Din støtte vil bringe behagelige følelser forfatteren 😵 Glem ikke at dele oplysninger med dine venner i sociale netværk.
Mere information på sitet "Min medicin 24".
Læs på kanal - Top fødevarer for at eliminere erektil dysfunktion. Den mandlige krop for en god potens nogle gange mangler de nødvendige sporstoffer, vitaminer og mineraler. Artiklen præsenterer mad, der er i stand til at ordne det.
