Hvor meget at tabe sig på en rødbeder suppe af kærnemælk. Til minus 2 kg. per dag. Vægt kommer ikke tilbage
Ernæringseksperter anbefaler tynde unisont ved hyppig brug af flydende levnedsmidler. Men hvad nu, hvis suppen og borscht forbereder fede bouillon? Og flytte til et sammensurium sammensurium - ikke en mulighed, fordi de er for rig på fedt kød. Valget er begrænset - er at lave mad og spise rødbeder. Og her jeg ønsker at behage dig med en god opskrift, som gør det muligt meget at tabe op til minus 2 kg pr dag. Vægten kommer ikke tilbage, fordi jeg plejede at tænke på velsmagende retter enkel:
1. Boil 2-3 mellemstore roer, og derefter gnide dem på et groft rivejern;
2. Kog kyllingen 3 hårdkogte æg, så de kan hakkes;
3. 1 agurk gnide på et groft rivejern;
4. Hak 1/3 bundt persille og grønne løg;
5. Sammenklappelig pande alle ingredienserne og fylde dem med 2 liter indhold på ikke mere end 1% kærnemælk fedt.
Det er det! Vores kosten rødbede klar. Kosten jeg kalder det, med den begrundelse, at der ikke er kød, creme fraiche, pølser og endda salte, der danner nyresten. Desuden yoghurt er fedtfattig. De andre bestanddele kan også kaldes højt kalorieindhold. Selv de æg, de er selv i mængden af 3 stk. Den indeholder kun 190-210 kalorier. Men vores rødbeder forberedes for en dag, og det er for det meste væske. Så han hurtigt forvise væk fedtstoffer.
Af den måde, sur yoghurt, løg og persille godt forbrænde fedt og fylde maven. Agurk og sukkerroer oprenset blod udtages fra nyresten modvirke frie radikaler, der forårsager cancer.
Spise 2-2,5 liter rødbeder i min dag, vil du miste 1-2 kg i løbet af en periode tema. Hvis du ønsker, kan du supplere det med kogte gulerødder eller broccoli. For en krydret smag rødbeder parabol kan endda fylde kanel. Efter alt, hvilket gør sidstnævnte forbrændinger fedt bedre end en citron og menuen varieret, sund fad, der er ikke træt;)
