Humours, inspirerer, letter - kun Kamasutra iboende i disse egenskaber! Hvis dette var sandt, ville der ikke være nogen kendte positur "69". Vi lever ikke i Sovjetunionen, og derfor fordelene ved "skifting", kan du sige kun én ting - vidunderligt! Og miraklet sker straks med to partnere på samme tid. Problemet er, at nogle gange nogle mennesker får alt for omfangsrigt, så den anden partner har en hård tid.
Så den stakkels mand nægter fra "69" eller indgå "skyttegrav konfrontation." Spørgsmålet er, hvorfor håne dit kæledyr, hvis du kan tabe sig? Og at tabe på grund af aktivitet "69". Ja, du hørte rigtigt - nu udgør "69" er effektiv i at tabe sig. Jeg fortalte ham, hvordan man gør det selv:
• Vi lægger ved siden af en sofa stol eller skammel;
• Vi ligger mellem de to sæder, så kroppen og fødder hængende i luften og holdt på grund af albue bøjede arme, som er placeret direkte på støtterne 2;
• 10-20 gange gør elevatorer balderne, mave og lår op;
• Drejede maven ned og stå igen på støtterne gennem albuen;
• Gentag 10-20 gange tematiske ups, så gør 20 sekunders pause.
Passende tilgange bør køres 5 gange. Ikke alene har vi gøre flytningen blot tre dele af kroppen, der er hårdest ramt af fedme, så selv os selv er på toppen. Derfor belastningen er dobbelt. Du vil bemærke dette ved sveden, som vil være i alle dele af kroppen. Og lad os ikke glemme de hænder, der holder hele kroppen i en foldet tilstand.
For at udøve "69" er ikke forvandlet til et fald, anbefales det at sætte en pude under. Hvis du ikke kan gøre 5 elevatorer, gøre mindst 2-3. Hvis kun antallet af tilgange forblev uændret. Så med en daglig 4 minutters træning vil du stadig slippe af med fedtet på maven, og din vægt vil være minus 15-35 kg mindre end før
