Øvelse "åbne dine ben" for at fjerne fedtlaget på maven og tabe minus 40 kg
Sådan fjerner fedtlaget på maven kender ikke mange. Og hvis det stadig tabe minus 40 kg, er det generelt anses for at være noget transcendentalt.
Jeg råde dig til at tage sig af din krop og systematisk udføre denne øvelse, da de spredte ben. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at stramme musklerne i lår og mave, men også slippe af med overskydende vægt og kropsfedt på maven.
Nå, når du sidder derhjemme og har en masse fritid til skole, og hvis du er en kontormedarbejder, hvad de skal gøre i dette tilfælde? Og jeg vil fortælle dig.
Når du har arbejdet i nogen tid brug for at arrangere for dig selv udøver. Jeg anbefaler at gøre en timeout hver time i 5 minutter. På dette tidspunkt, udføre en simpel øvelse til at sprede hendes ben. For at gøre dette, er du nødt til at komme op fra sin stol for at sprede hendes ben og læg dem på skulder bredde fra hinanden. Efter at du har brug for at lave en Crouch.
Denne øvelse giver til musklerne i lår og mave stor belastning. De aktiveres og vil arbejde for dig, hurtigt at fjerne den overskydende vægt og kropsfedt på maven.
Hvis klasser vil blive inkluderet i din vane, vil du ikke varsel, hvordan man taber minus 40 kg, og din krop fedt på maven forsvinde.
Selv for de bedste resultater, anbefaler jeg at udføre en simpel øvelse til at åbne dine ben, når man sidder på et tidspunkt, når du sidder på en stol og arbejder på.
For at gøre dette, forberede sig på forhånd enhver stofbånd og binde kanterne, lave en ring.
Sidder på en stol kjole stof ring på benene og er beliggende i det område af knæet. Åbn dine ben, så dine knæ hvilede på ringen. Gør styrketræning, muskel stamme, forsøger at bryde ringen og løsne, fortsætter i 5 minutter. Tag en pause på 5 minutter og start igen.
Jeg kan forsikre dig, at efter kort tid, vil du ikke varsel hvordan man kan tabe minus 40 kg og fjern dit kropsfedt på maven ved motion skiltes ben.
