Elena - kvinde 35 år, der bor i Texas, USA, som er det sidste år hun tabte 100 pounds (svarende til ca. 45 kg). Hendes liv er en kærlig mand, to døtre og et lækkert måltid. Det var alt, hvad hun havde at tabe sig, og som Elena besluttede næsten ved et uheld. For at nulstille en utrolig mængde af vægt, det har skubbet mere tilfældighed og ønsker at være sund.
Glad buttet og kontrollerende mor
"Hans vægt jeg fik ikke efter ægteskab, ikke efter fødslen, ikke fra sygdom, som det sker med mange kvinder. Jeg har altid været fedt - hele tiden, at jeg kan huske. Min mor forsøgte at styre mig og sætte på alle de kostvaner, at du kun kan forestille dig. Men jeg gemte maden og forbruge, når ingen ser.
Selvfølgelig, min mor gjorde for mig, det bedste, hun havde at gøre efter hendes mening. Men hun har altid været slank, så jeg ikke kunne forstå og vidste ikke, hvordan til at håndtere denne situation.
Jeg vil sige, at efter vægttab, har mit liv ændret sig dramatisk, at jeg endelig blev glad. Men i virkeligheden, følte jeg glad altid. Jeg var fedt, men glad! Jeg har aldrig vige om hans vægt, han ikke test komplekser. Jeg bare acceptere mig selv for hvem jeg er, fordi jeg aldrig vidste mig en anden. "
Faktisk ser alle de billeder før slankning Elena tilfreds og afslappet. I sin store vægt, hun blev gift og havde to børn, og levede til at fortsætte i vægt næsten 50 kg, hvis livet ikke er skubbet hende til at ændre.
Fedme datter og det første skridt
På Elenas to døtre, hvoraf den ene led også af overvægt. De gik til lægen, og han sagde, at pigen havde brug for at tabe sig, fordi det er dårligt for hendes helbred. Dr. Elena strengt anbefales at revidere de kostvaner i familien og til at ændre kosten. Og hun begyndte at lede efter en løsning.
Når Elena rulle tape Facebook og kom på tværs af reklame for projektet, der foreslog at deltage for mennesker med overvægt. Deltagerne må have været i 6 uger til at overholde en bestemt kost og gøre fitness. Elena tilmeldt og opfyldte alle krav. 1,5 måneder, hun var nødt til at tabe sig til 10 kg, men hun tabte vægt ved kun 7, og det forstyrre hende. Især efter en nylig ferie med sin mand, at hun følte, at for at tabe sig stadig brug for, fordi overvægt forårsager ubehag og grænser.
Hvad er der at spise for at tabe?
Efter slippe den første fase af en lille vægt, Elena var involveret - hun kunne lide resultatet og komfort, der kommer med at tabe sig. Da hun altid har elsket lækre og tilfredsstillende at spise, på udkig efter en kost, der vil bidrage til at tabe sig uden strenge restriktioner. Og jeg kom på tværs af et fashionabelt palæo eller ketogen diæt, hvilket indebærer den næsten fuldstændige udelukkelse af kulhydrater til fordel for fedtstoffer, som ikke er mindre end 70% af kosten.
Elenas mand sagde, at hun var skør, at overspisning bacon og fede desserter havde hun nogensinde tabe. Men da erfaringen har vist, at Elena hele skete. I løbet af året, hun sad på en ketogen diæt uden fejl og afbrydelser. Hun har mestret alle slags retter til kosten var ikke ensformigt, så der er ikke kun keto-morgenmad i hendes daglige menu, frokost og middag, men også interessante desserter og søde snacks.
-45 kg og et nyt mål
Dropper 50 kg ketogen diæt, forventede Elena erhvervet overskydende væv og hud, der hang fra bugen. Efterfølgende har hun udført operation på udskæring af overskydende væv, men kroppen endnu forbliver slasket.
Held ud et år i kontinuerlig tilstand, vægttab, har Elena udpeget et nyt mål for året - arbejde på kroppen og kvaliteten af dens stramning ved hjælp af fitness.
Nå, vi ønsker hende held og lykke, mens andre kan blive inspireret af hendes historie, og beslutter sig også til at følge trop.
Instagram heltinde: @thestairlady
