Nærmer det første efterår chill, og dermed sæsonen af forkølelser.
Omkring immunitet, og især børn, der er en masse myter. Deres succesfulde marketingfolk bruge til at sælge medicin, der angiveligt hjælper kroppen modstå enhver sygdom.
Myte 1. Hvis et barn er ofte picks SARS - det sænkede immunitet.
For børn, der går uddannelsesinstitutioner, er det normalt at gøre ondt ARI 10-12 gange om året, for voksne, dette tal er lavere - 3-5 gange. Må ikke klage over, at barnet er "konstant syg." De vigtigste ting - hvor let det overfører kulde. Hvis SARS manifesteret kort stigning i temperatur (op til 3 dage), hoste, løbende næse og passerer uden komplikationer - med immunitet okay.
Myte 2. Du kan øge immunitet ved hjælp immunstimulerende, vitamintilskud og homøopati.
Skal jeg minde om, at selv kan være farligt for dit helbred? Ordinere medicin og vitaminer bør være en læge, fordi ukontrolleret brug kan skade kroppen. Vitaminer er ikke så harmløst som det kan synes, og princippet om "den mere - jo bedre" virker ikke her. For eksempel, en overflod af vitamin A, B eller D være giftige. Homøopatiske midler har ikke vist sig effektive og fungere som en placebo. Immunstimulerende midler behøver ikke en almindelig forkølelse og udnævnt en ekspert i tilfælde af en nødsituation. Kroppen kan bekæmpe de "efterår" virus alene, give ham en chance for at bevise sig selv.
Myte 3. Til forebyggelse af akutte luftvejsinfektioner og forkølelse nødt til at drikke en masse af vitamin C.
Der er i øjeblikket ingen videnskabelig dokumentation for virkningen af C-vitamin i kroppen. Men det er en god måde for børnelæger rådgive forældre bekymrede "noget for immunitet", og det gør ikke tildele barnet unødvendig medicinering.
Myte 4. Løg og hvidløg forbedre immunitet og dræbe virus.
Selvfølgelig er der ingen videnskabelige beviser for dette. Men deres lugt hjælper dig med at holde sig væk fra andre mennesker, og det vil virkelig hjælpe langt mindre tilbøjelige til at være syg.Myte 5. Hærdning, hælde isvand forbedrer immunitet og beskytter mod vira.
Faktisk krydret krop reagerer bedre til temperaturændringen, og opholder sig i et køligt miljø skaber dårlige forhold i visse patogener ARI. Men hærdning selv ikke påvirker immunsystemet, og på et møde med virus dit immunforsvar vil arbejde på samme måde som før.
Det er også værd at huske, at de alt for store arbejde immunitet manifesterer sig i form af allergi.
Hvad er virkelig nyttig, vi hver især kan gøre for dit immunforsvar?
1. Sleep. Hormonet melatonin, som produceres under søvn, understøtter driften af immunsystemet.
2. Fuldt fodret. Grøntsager, frugter, vil vegetabilsk olie hjælpe tarmene at være sund og vil give kroppen med vigtige vitaminer og mineraler.
3. Giv kroppen et moderat motion. Everyday aktivitet skal blive en vane, hvis du ønsker mindre at afhente virus og behandle dem hurtigt.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: Kåret som den mest overtroiske tegn på stjernetegn
