Vitaminer til hår ikke kun forbedre deres tilstand, men også tjene som en god forebyggelse af hårtab. I dag, et kort kig på, hvad der bør være i området af ingredienser til at reducere hårvækst lidelser.
Holde styr på, hvad der kræves af vores hår: B-vitaminer, antioxidanter, svovlholdige aminosyrer og sporstoffer (calcium, zink og selen). Identificeret 4 grupper, så det er lettere at huske. Fordi som begynder overalt at male Talmud nødvendige komponenter til hår, efter at have læst det sidste afsnit, du glemmer, hvad der blev skrevet i den foregående 20.
Hver af de fire grupper er skitseret ovenfor værker med hovedbunden på forskellige måder, som hver af de vitamin B-gruppen Disse forskelle gør det muligt at tage en individuel tilgang til valget af en vitamin cocktail ingredienser, med alle de problemer, der skal løses i løbet af hår behandling.
Hvis dit hår er beskadiget af UV-lys, de nødvendige vitaminer med antioxidant egenskaber, der har vitamin C og E.
For sprøde og spaltede spidser brug vitaminer med svovlholdige aminosyrer, og er ikke overflødigt at tilføje folinsyre og vitamin B5 og B15.
Svovlholdige syre - dette er vores taurin, cystin og methionin. taurin indeholdt i en hvilken som helst fisk og skaldyr (især krabber). cystin - mejeriprodukter, kød, fisk, nødder, frø og bælgfrugter, lidt hvidløg, broccoli, løg og rød peber. methionin - æg, kød og fisk, korn (hvedekim og havre), sesamfrø, linser, jordnødder, brune ris, majs og bønner.
huske: cystin + vitamin C + selen bombe = antioxidant af de tre mest kraftfulde antioxidanter. Med sådan en detonerende bombe hår kan umuligt være usundt.
Taurin og methionin - en "antidepressiva". Deres sats i kroppen faktisk undertrykker stress. At disse to aminosyrer har antidepressiv virkning - det er meget vigtigt for hår som i praksis er de fleste af årsagerne til alopecia trichologists reduceret til psyko-følelsesmæssige tilstand patient.
Om B-vitaminer vil ikke male meget her, fordi de allerede havde min egen artikel. Jeg offentliggjorde det sidste år, og det er usandsynligt at du nu er fanget i båndet :-) om vitaminer en henvisning til artiklen for at styrke håret - i slutningen af artiklen.
Kort sagt vil jeg sige, det ville være påkrævet hætteglas thiamin, pyridoxin og cyanocobalamin. De tilføjer (individuelt eller thiamin B6 til B12) i din favorit shampoo og få dit hjem en professionel shampoo til håret med byggematerialet. Men husk: rig på vitaminer B shampoo eller maske har en akkumulerende effekt, dvs. hver bruger resultatet bliver bedre og bedre. Og efter den første ansøgning ikke vente på et mirakel.
Afslutningsvis vil jeg sige om det, hvilken form af vitaminer og mineraler arbejde effektivt. Vitaminer i form af tabletter på effekten af de længste, fordi kroppen vil distribuere alle nyttige komponenter på egen hånd, og huden af hovedet er det et spørgsmål, der ikke i første omgang.
Tredje sted er besat af effektiviteten af serum og andre udendørs lavmolekylære midler. Andenpladsen - indsprøjtningen, og hvordan injektionen ikke altid kommer ud dyrere løbet af piller eller kostbart eksternt udstyr.
Og i første omgang, naturligvis - mesotherapy. I dette tilfælde, der giver målrettet tilførsel af vitamin cocktails direkte til hårsækken.
Sæt en "thumbs up", hvis du ønsker mere interessante materialer til hårpleje og farve!
På alle spørgsmål skrive mig beskeder VC-gruppe eller direkt i Instagrame.
se også
Hvad du behøver at vide om B-vitaminer for at styrke og hårvækst
