I dag vil jeg fortælle dig om en af antioxidanter, som i 6000 (seks tusinde!) Gange større end effekten af C-vitamin Denne komponent er forbundet med en lyserød farve flamingo, rejer og rødlig filet ørred.
Apropos ørred. Denne rødligt skær kødet fra hende, fordi ørred foder på krill, små krebsdyr er. De indeholder det røde pigment, der gik krebsdyr fra deres foretrukne delikatesse - alger Haematococcus Pluvialis. Og lige et pigment af rødalger indeholder den mest kraftfulde antioxidant, som findes i verden - astaxanthin.
Her i dag bare tale om denne antioxidant, der konstant bruger Madonna.
Antioxidanter og frie radikaler
Jeg ofte nævner om vigtigheden af antioxidanter og at frie radikaler - de værste fjender af vores hud og organismen som helhed. Jeg er sikker på, at du ofte kommer på tværs af disse to begreber i en række forskellige materialer til at passe sig selv.
Men kun få mennesker forstår vigtigheden af antioxidanter. Jeg vil forsøge så meget som muligt, som kan forklare det til alle i hovedet havde forståelsen af farerne ved frie radikaler og hvor stejl på antioxidanter kæmpe med dem.
Så vi alle kender fra skole, at alt i denne verden er lavet af atomer. Atom selv består af en positivt ladet kerne og negativt ladede elektroner. Atom ved oxidation eller stress kan "bryde", dvs. miste parrede elektroner. Og vende tilbage til sin tidligere tilstand, såsom "em" atom begynder at "stjæle" elektroner fra andre atomer. "Broken" tyv-atom og har et frit radikal.
Denne uendelige jagt et atom er genoprettet, men "brudt" et andet atom, som "stjålet" elektronerne, bliver det en fri radikal og starter sin jagt på elektronerne.
Hvorfor er det så farligt for vores krop? Fordi denne jagt efter elektroner forstyrre strukturen i vores celler. Berøve elektroner celler - dette middel i fare: arthritis, slagtilfælde, hjerteanfald, autoimmune sygdomme og cancer og andre problemer. Huden på jagt efter de forsvundne elektroner begynder at gå amok på celleniveau: forstyrret produktionen af kollagen, elastin, er hastigt aldrende osv
Behov noget udenfor, der giver manglende elektroner, og dette kaos i forfølgelsen af elektroner derover. Her bare antioxidant - det er det, der giver frie radikaler manglende elektroner, "brudt" atomer bliver normal, og stopper celleskader.
Og husk: fra frie radikaler, vil ingen af os aldrig slippe af med for evigt. For at gøre dette, vi har simpelthen ikke at trække vejret og være på bunden af havet. Vi indånde luften, og på celleniveau oxidation - en uundgåelig proces. Alt, hvad der kræves af os for et langt og sundt liv - glem ikke om antioxidanter.
Astaxanthin - mester af antioxidanter
Lad os gå tilbage til helten i denne artikel. Astaxanthin er kendt i flere århundreder de japanske. Men russiske læger og forskere om anti-aging, anti-inflammatoriske og immunnostimuliruyuschih egenskaber af røde pigment af alger har lært for nylig, for et par år siden.
Hvis tidligere rost for sin røde fisk rig på omega-3 fedtsyrer, men det i dag er sammensat gravet dybere og fandt ud af om astaxanthin. Pigment arbejder hårdt på indersiden, selvom det og ikke varsel. Efter meddelelse om sin egen reduktion af oxidative skader forårsaget af frie radikaler, der ikke kan være de følelser :-)
Men når de tages regelmæssigt kan faktisk i sidste ende opleve en forringet rynker, og inflammatoriske processer. Det er blevet bevist i praksis det samme som asiater.
Desuden er astaxanthin bruges af sportsfolk som kosttilskud, det øger udholdenhed og hjælper med at lindre muskelsmerter efter at have udtømt motion. Meget faktiske tillæg til dem, der er involveret i CrossFit.
Set bivirkninger efter lang tids brug af astaxanthin (har ikke kun bevist af læger) - fjernelse af træthed i øjnene. Svenske producenter gættet af de kosttilskud baseret på blåbærekstrakt astaxanthin tilføjes øge virkningen af fjernelsen af træthed i øjnene.
Astaxanthin producerer naturlige eller syntetiske. Tilsætningsstofferne er kun naturligt pigment, det har flere niveauer af antioxidant aktivitet. Syntetisk for godt, er det bedre absorberes af kroppen, men mister lidt i antioxidant aktivitet.
Den optimale daglige dosis tilskud - mindre end 18 mg, hvis mere - bliver opsvulmet mave. Med et dagligt indtag på 6 mg astaxanthin, i henhold til tilgængelig forskning, er halvanden måned virkelig aftagende, "kragetæer" (fine rynker omkring øjnene).
Foruden kosttilskud af astaxanthin tilgængelige og i kosmetik. Der med ham klud maske (selvfølgelig, asiatiske mærker) samt serum. Det er om det sera, jeg siger dette: de er meget dyre (jeg har ikke set billigere sera 6.000 rubler), men de arbejder målrettet. Hvad betyder det? Hvis du venter for virkningerne af astaxanthin på kun huden, skal der være målrettet arbejde (dvs. astaxanthin som en aktiv komponent fungerer kun med huden, fordi det påførte hende). Og i tilfælde af tilsætningsstoffer her er hvordan det går: kroppen selv rationelt distribuerer hvad der vil anti-oxidanter (frie radikaler, fordi vi walking, ikke kun på huden), og her i huden kan gå alle i sidste.
Hvis du ønsker at modtage 6 mg astaxanthin kun produkter, du har en dag til at spise omkring 6 kg laks. Jeg er ikke sikker på, at du mestrer det, og ikke for budgettet denne mulighed :-) Den nemmeste måde at købe et supplement med astaxanthin.
Og en anden interessant pointe: Astaxanthin absorberes godt med fed mad, det går endda i kosttilskud med olie (tidsel eller oliven), fordi den eneste måde er bedst absorberes. Med andre ord, kan du spise og lækker, og derefter tage en nyttig og kraftfuld antioxidant.
Sæt en "thumbs up", hvis du ønsker mere interessante materialer til egenomsorg og huden i ansigtet!
På alle spørgsmål skrive mig beskeder VC-gruppe eller direkt i Instagrame.
