Godmorgen! Mandag - dagen for tung, men ikke for os ;-)
Hvis hver morgen for at følge et enkelt ritual, vil vi altid være ikke kun frisk og munter, men også for at opretholde en sund hud i mange år fremover.
1. Vi starter morgenen med et glas vand
Under søvn, vores krop virker: en del af stresshormonet kortisol fører til en generel udveksling af trafik stoffer, aminosyrer og blodsukker i blodet stiger, den nødvendige mængde energi til arbejdsdagen klar. På grund af en sådan rekonstruktion af organismen opstår dehydrering, kroppen efter søvn er ikke nok fugt. Så starte morgenen med et glas vand ville være den bedste løsning.
køligt glas vand, ikke kun juble, men også til at sprede stofskifte.
2. Erstat kaffe med grøn te
Grøn te koffein end i kaffe. Det har længe været kendt. Hertil kommer, at grøn te indeholder antioxidanter og flavonoider: dette er det arsenal, der slagsmål hudens ældning.
3. Spray på ansigt
I køleskab, altid holde en flaske rent vand (fortrinsvis ikke-kulsyreholdige mineralvand) med en spray. Og hver morgen, før vask, drys dit ansigt med koldt vand. Hjernen går et signal om, at det er tid, skønhed, vågne op. Og det vil give klarhed og livlighed :-)
4. Mere protein til morgenmad
Ja, kulhydrater til morgenmad - det er energi, og til middag - det er udskudt i fedt. Men bedst af alt, når morgenmaden består af protein fødevarer (som et eksempel, ost eller røræg). Protein morgenmad for kvinder er kendt for det faktum, at vi føler mæthed i længere tid, og dette igen, vil forhindre overspisning i løbet af dagen.
5. Brug serum med antioxidanter
På arbejdet, stadig en masse stressede situationer. En UV-stråling, luftforurening og andre miljømæssige faktorer aggressive kun fremskynde opstart af huden modningen. Så uden os ingen steder antioxidanter (vitamin C og E). Serum blev anvendt hovedsageligt til påføring af cremen. Men vær sikker på at finde anvendelse på ren hud!
6. Vi bruger værktøjer med citrus smag
bodylotion og shower gel med citrus noter reducere stress og styrke immunforsvaret.
7. Glem ikke om solbeskyttelsesfaktor
Ligegyldigt hvilken tid af året i gården. Det er vigtigt - at begynde makeup med fugtgivende base med SPF. Hals, øjenlåg og læber også brug for beskyttelse mod ultraviolet stråling. Glem ikke om den tid!
Det er hele ritualet. Og nu skal vi til at arbejde! Alle en god og produktiv dag ;-)
Og da du er min bedste - du aldrig glemme at sætte de "thumbs up" til artiklen :-)
Spørgsmål, ideer, kritik - alle kan skrive en personlig besked Offentlig cr!
