På trods af den fælles opfattelse af ungdom, 40 år - det er en stor alder. Kvinden ikke blot ved hvad han vil ud af livet, men også opnået visse højder. Hvis du behandler din krop med fornøden omhu, så er denne periode vil bringe mere behagelige øjeblikke.
drømme
Den vigtigste garanti for skønhed i alle aldre - god søvn. Hvis manglen på søvn syn bliver svagt, og hans ansigt ser flere år ældre. Kvinder i denne alder, anbefales det ikke at forsømme de 8 timers søvn - det vil hjælpe bevare roen og normal funktion af kroppen.
hudpleje
Regelmæssig massage i en salon eller af dig selv på massage linjer, vil bidrage til at holde sin elasticitet. At udjævne hudfarve, forsigtigt rengøre den med isterninger og vand til vask med en vand ændring på kogt eller mineral.
Det er bedst at vælge kosmetik, der indeholder vitamin E, retinol (vitamin A), collagen, naturlige olier, hyaluronsyre. Komponenterne i sammensætningen, som regel anbragt i faldende rækkefølge.
Flere gange om ugen kan anvendes til masken, er det muligt at bruge naturlige, hjem-kogte - de vil hjælpe næring til huden med nyttige elementer.
Eye Care
Til korrektion af rynker omkring øjnene skal udføre øvelser, og at stramme ansigtsmuskler - du har brug for at massere huden under øjnene og ved tindingerne. plejeprodukter er bedre at vælge en løfte effekt, og de komponenter, der bidrager til blod mikrocirkulationen.
mad
Fra mad påvirker vores sundhed og udseende. Det skal være nyttig og afbalanceret. Ingen akutte og fed mad. Flere frugt og grøntsager, fiber, calcium, som kan fås fra sesamfrø, bønner, grøntsager og fisk. For at opretholde vandbalancen bør drikke mindst 1,5 liter vand om dagen.
fysisk aktivitet
Mangel på bevægelse eller lange ophold i en position (siddende, liggende) reducerer hjerneaktivitet, forringe omsætning, kan føre til problemer med rygsøjlen. Det opfordres til at foretage mere i den friske luft og bevægelse øvelser til at udføre. Sport kan kombineres med vandreture eller gøre yoga.
sol
Forskere har bevist faren for ultraviolette og dens negative indvirkning på huden. Lang finde solen kan forårsage fremkomsten af alder pletter, tørhed og afskalning. Dette vil bidrage til at undgå særligt beskyttelsesudstyr.
Hvad er skønhed hemmeligheder har du? Andel i kommentarerne! Hvis du kunne lide artiklen - sætte Ligesom og abonnerer på en kanal🌷
