Osteochondrose - det er anderledes: brystkræft, livmoderhalskræft, lænde. Og dem, der lider af denne sygdom, er det ikke ligesom det sene efterår og vinter. Fordi der i denne periode osteochondrose aktiveret - det er meget meget til kulde og sjap følsomme.
Generelt lændesmerter "tjene" nemme. Men for at slippe af med det er simpelthen umuligt. Det betyder, at hele livet skal følge den diæt, gøre gymnastik og så videre. Ellers er du nødt til at spidse lægemidler, herunder smertestillende, og stønne, gisp fra hver tilt-turn.
Og så er der ting, der er strengt kontraindiceret i tilfælde af osteochondrose. Men de fleste tilfælde igen er ikke klar over deres egne og derfor forværre tilstanden, indtil det kritiske.
I mellemtiden, i osteochondrose absolut kontraindiceret:
1. carry vægte
Selv et par indkøbsposer fra butikken til patienten med osteochondrose kan være afgørende. Tilfælde af vægt, når folk bare falder, uden at skulle opdrage den købte maskine.
Husk: hvis du har en diagnose af "lændesmerter", i butikken behøver du trolley. Og ved indgangen - mødes. Fordi tilbage efter at løfte nogen vægte, hvis ikke øm på en gang, så den næste dag. Så du behøver ikke at fylde mere end 5 kg på samme tid.
2. Glem alt om gymnastik
Hvis du har problemer med en eller flere rygsøjlen, terapeutiske øvelser nødt til at gøre hele tiden. Medicin i tilfælde af slidgigt kun bedøvet under angrebene, men især udviklede sportsanlæg muligt at støtte ryggen og nakken er i god stand næsten konstant. Men mange patienter glemmer gymnastik, bare deres lille "give slip." Og det er nødvendigt at udøve i en vane.
3. Hold dig til dårlige vaner
Det er nødvendigt at slippe af med rygning, og misbrug af alkohol, eller lindre symptomer på sygdommen osteochondrose ikke opnå. Dårlige vaner kun forværre sygdommen.
4. fejlernærede
Når osteochondrose er det vigtigt at spise sundt, afbalanceret. I denne tilstand, kroppen har brug for vitaminer og andre næringsstoffer. Og mindre stegt, mel, salt, dåse. Overvægt kun bidrager til at udvikle sygdommen, samt fordøjelsesproblemer, ødem.
5. Og forkert at sove
Når osteochondrose nødt til at erstatte seng til en sværere end det var før diagnosen. endnu bedre, købe en hukommelse skum madrasser. Hvis du ikke kan købe noget, sove på gulvet! Garanteret vil føle sig meget bedre med hensyn til rygsmerter, nakke.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
