Den vigtigste funktion af det menneskelige hjerte - levering af ilt til de indre organer. Og det påvirker vores helbred, og endda selve livet. Men i hjertet funktionaliteten er alvorligt påvirket af flere faktorer:
1. Genetisk disposition.
2. Individuelle træk.
3. Og, mærkeligt nok, den forkerte mad.
Det viser sig, at der er fødevarer, der kan skade hjertet. Lad os forstå: hvad er det og hvordan?
korrektion af kost
Mange selv har gravet en grav, foragt for hans egen menu. Selv vide om skadeligheden af visse produkter, kan disse patienter ikke nægte "ferie mave'. Og derefter betale for frådseri håndfulde piller, injektioner, eller endda handicap.
Og mellem dem, der ønsker at beskytte sig mod sygdomme i det kardiovaskulære system (eller forværring af eksisterende sygdom), bør du fjerne fra din kost:
1. Energi, som er fuld af sukker og koffein, samt konserveringsmidler, fremskynde arbejdet i hjertet.
2. Alkohol i kombination med fed mad. Alt dette (især i forbindelse med visse medikamenter) er en katalysator for ødelæggelse af hjertemusklen.
3. Salt, som bevarer enhver væske i kroppen, der forårsager ødem, vasokonstriktion. Det øger dermed belastningen på hjertet. Du skal dog ikke opgive salt omkostninger, men reducere sit forbrug til et minimum (2-4 g om dagen) er nødvendig.
4. Fede kød. Det provokerer udseendet af kolesterol plaques, forhindrer normal blodgennemstrømning. Dette produkt bidrager også til ødelæggelse af blodkar, hvilket gør dem skrøbelige væg.
5. Røget. I hverdagen, bør de udelukkes fra menuen. Det er bedre at vælge dampning i ovnen eller fersk fjerkrækød, oksekød.
6. Fastfood (nogen), som er i fare for trans fedt, stabilisatorer, samt høj kalorieindhold. Alt dette får kroppen hurtige ophobning af kolesterol. En smagsstoffer sammen med konserveringsmidler løsne karvæggen, hvilket gør dem skøre.
7. Sukker, der hæmmer nervesystemet og forårsager AD hopper.
Med brugen af hjertet
Det er klart, tider have skadelige fødevarer til hjerte og blodkar, er også nyttige. Disse kan sikkert tilskrives:
1. Citrus.
2. Frugter (især granatæbler og bananer med et højt indhold af kalium i præparatet).
3. Grøntsager, der stimulerer aktiviteten af tarmene, hvilket giver kroppen ekstra energi til at fordøje maden.
4. Bladgrøntsager, rig på mikro-og makro.
5. Tørrede frugter, nødder, i stand til nemt erstatte slik (bolsjer, konfekt). De understøtter også det kardiovaskulære system.
6. Fisk, fremme regeneration processer i kroppen.
7. Vegetabilske olier, fremme foryngelse af celler, og især celler i kredsløbssystemet.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
