Plantar fasciitis - en af de mest almindelige fod lidelser kendetegnet ved betændelse i plantar fascia og smerte centreret i hælområdet. I forskellige perioder af sit liv mere end 10% af mennesker, der lever på jorden, lider plantar fasciitis.
Lad os tage et nærmere kig, hvad er denne sygdom, og hvordan man kan bekæmpe den.
Anatomi og fysiologi
Plantar fascia - en tolstovoloknistaya væv af det menneskelige legeme, der strækker sig fra den mediale tuberkel til de laterale ledbånd i foden metatarsustrykpunkterne. I sig selv og anbringes omkring nerverne ansvarlige for at opspore og formering af stimuli smerte.
Den vigtigste rolle i plantar fascia i kroppen, er at støtte svangen og støtte i absorptionen af dynamiske stød. Når stor spænding, når det opstår vævsinflammation.
symptomer fasciitis
Den mest markante symptom fasciitis er bestemt en smerte i sålen og / eller hælen af foden. Typisk, smerten forekommer næsten umærkeligt i første og hurtigt passere. Men med tiden, er den smerte vokser.
Det er ofte værre i løbet af idrætstimer. For eksempel om morgenen gåtur / jogge det mest smertefulde, men om eftermiddagen, når de "omkostninger" er kun ubehagelige fornemmelser i benene.
Forværre skaden i væv i stand til lange gåture og langvarige stående på sine fødder. Som et resultat af konstant smerte i mange ændringer gangart, halthed vises, hvilket reducerer belastningen på den smertefulde hælen.
behandling af sygdommen
De fleste patienter, der lider plantar fasciitis siden, med ordentlig terapi hærdes af sygdom et år efter diagnosen, med hjælp fra konservative (ikke-kirurgisk) metoder behandling.
med is
Da den komplekse terapi fasciitis, er det nødvendigt at reducere den maksimale belastning på de nedre lemmer - ikke gå en masse eller stå i lange perioder. Til fods er det nødvendigt at løfte aftenen, droppe dagtimerne træthed. Under en sådan genopretning - 30 minutter, og det er i stand til at accelerere is, hvis det knuses til vikle tætte klud lag 2 og anvende "komprimere" fødderne.
Node is kan også være nyttige for øjeblikkelig smertelindring - alene eller som et supplement til smertestillende medicin.
gennem øvelser
Fysioterapeut, som før eller senere behandles alle patienter med fasciitis, opmuntrer altid dem til at udøve i spændingen i musculus gastrocnemius, og forbedre muskel stabilitet. Disse øvelser bør udføres regelmæssigt flere gange om dagen.
kirurgisk
Mindre end 10% af patienterne, men det er stadig en vis gruppe af patienter fra fasciitis befriet kun gennem kirurgi. Ved at skal også være forberedt, især hvis sagen startede.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
