Det humane immunsystem er næsten 80% afhængig af intestinal sundhed. Du kan hærde, hæld vand til drikke tinktur af echinacea, men har ikke elimineret problemet med tarmene, vil det gode i alt dette være lidt.
Undersøgelser har vist:i tarmen, som er sundt, ca. 3 kg forskellige mikroorganismer. Et identificeret fra mangfoldigheden af 10%, ikke mere. Alt andet er bare ikke kendt.
Men vi kender: mikroflora er sårbar, det er stærkt påvirket af eksterne faktorer. Først og fremmest stress og fejl i kosten.
For eksempel, hvis du spiser en masse simple kulhydrater vil sejre i mikrofloraen af svampe, skadelig virkning på de resterende mikroorganismer. Og det er helt sikkert tarmene lide.
Fysisk skade og følelsesmæssig nød - alt dette påvirker sundheden i tarmen. Stress bryder balancen af hormoner, hvilket resulterede i store flora dør og systemisk inflammation begynder. Og det er en alvorlig sygdom, som kræver behandling.
Hvad kan der gøres?
Hvis du interesserer dig for din tarm sundhed:
1. Ikke for tillid i mejeriprodukter.
Den kefir eller yoghurt (selv den dyreste og høj kvalitet) havde brug for lidt af bakterier. Hertil kommer, at de har forskellige genetik og den menneskelige krop vil ikke være i stand til at slå sig ned. Men mejeriprodukter er gavnligt for kvaliteten af det indre miljø, og som et holde- organ kan godt anbefales.
2. Køb og spise i henhold til instruktionerne Hilak Forte hvis du får ordineret antibiotika
Sammen med et kursus af antibiotika og en kompetente læge ordinerer lægemidler såsom Hilak forte. Og selv om disse midler mikroorganismer ikke komme sig, er de i en periode på en efterligning normale liv flora. Dette hjælper til bedre at tolerere behandlingen.
3. Drik de rigtige probiotika
Det menes, at efter et kursus af antibiotika, er probiotika påkrævet. Men ikke at "nøjes" tarmene. It mikrober "kommer og går", de forlader hurtigt den menneskelige krop. Men mens de hæmmer væksten af patogene organismer i tarmen.
4. Vælg bifidobakterier
Når du tildeler ofte blandet mælkesyrebakterier og bifidobakterier. Men klogere at tage en bifidobakterier som fra eksterne negative virkninger, de lider mindre end andre. Og bag dem mælkesyrebakterier selv vokse.
5. tage præbiotika
Præbiotika - en fremragende grobund for gavnlig mikroflora. Spis sauerkraut og syltede æbler, årstidens frugter og grøntsager. De omfatter fuldt præbiotika - er nok til at opretholde tarm sundhed. I tilfælde af kraftig patologier læge (og kun han) udpeger særlige forberedelser.
Ak, ingen er i stand til at udfylde dine gut "rigtige" mikroorganismer. Men at dyrke dem derhjemme for de kræfter i hver.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
