Alle ved, at rygning - en af de mest skadelige vaner i verden. Men i dag hersker mode til sundhed og sport, så mange har allerede sagt farvel til den fatale svaghed, mens andre aktivt at tænke over det. Men selv om den "kaster" konsekvenserne vil kunne mærkes i lang tid i kroppen. For at komme sig helt kan have brug for et par år. Men forskerne mener kroppen renset for nikotin til at hjælpe de mest simple produkter. Lad os se, hvordan.
1. hvidløg
Denne grøntsag, uundværlig under forkølelse, hjælper med udrensning, fordi det indeholder allicin. Denne kemiske forbindelse har en masse virkelig magiske kræfter: det hjælper med at fjerne giftstoffer, normaliserer blodlegemer, renser åndedrætssystemet. Og ja - bidrager til nikotin tilbagetrækning. Så hvidløg at spise, og til dette formål.
2. appelsin
En pakke cigaretter om dagen "dræber" en masse vitaminer i vores krop, og med C-vitamin At en eller anden måde genoprette bestandene efter hver røget cigaretter skal spise en appelsin. Denne frugt er aktivt bidrager til at øge bevidstheden af C-vitamin, samt reducerer stress og undertrykker angst, som er forårsaget af en afhængighed af nikotin.
3. broccoli
Denne kål - en anden "vitaminer" hjælp. Desuden har forskerne fundet broccoli indeholder elementer, der beskytter lunger fra betændelse forbundet med rygning samt reducere risikoen for at udvikle kræft.
4. grøn te
Denne drink reducerer risikoen for forekomst og udvikling af lungekræft - en sådan erklæring blev foretaget af forskere fra Taiwan, der havde en række relevante undersøgelser. Det viste sig, at folk, der har haft afhængighed (rygning) og ikke drikker grøn te, blev syg med lungekræft på 12,71 gange større sandsynlighed dem, der drak mindst en kop denne gamle drik dagligt.
5. ingefær
Han bekymrer sig om blod af rygere, både tidligere og nuværende. Ved anvendelse af produktet reduceres lipidniveauer, som hjælper normale funktion af det kardiovaskulære system. For at udføre rengøring "anti-ryger" procedure, bør et stykke ingefær bare tygge et par gange om dagen (kan gå op ganske syltede ingefær - en, der er normalt "knyttet" til landet og Rolle).
6. spinat
Denne grøntsag indeholder folinsyre (vitamin B9), hjælper det at fjerne nikotinen fra kroppen. Folinsyre er også en forudsætning for symptomer forbundet med nikotin tilbagetrækning, da det hjælper med at normalisere den følelsesmæssige baggrund.
7. vand
Kvalitativt rense kroppen skal overholde en drikke mode - forbruge mindst 2 liter rent vand per dag (i fravær af kontraindikationer). Væsken i dette bind stimulerer aktivt fjernelse af eventuelle toksiner.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
