Huden er næsten altid "afspejler" hvad der sker inde i kroppen. Fordi, før handlen med eksterne defekter ved hjælp af kosmetiske produkter og procedurer, vil det være nødvendigt at forstå årsagerne til deres udseende.
1. fedtet hud
Fedtsyresammensætningen i epidermis og dermis er brudt på grund af overdreven indtagelse af smør, melprodukter, samt alkoholiske drikkevarer. For at løse problemet, er det nødvendigt at justere kosten, fjerne ham fra oven "fare" og tilføje gulerødder, frisk grønne, græskar. Disse produkter indeholder caroten, ascorbinsyre og E-vitamin, fremme normalisering zhirootdeleniya.
2. tør hud
Dehydrering af huden og rynke tidligt fremmer ofte overdreven brug af stærk te og kaffe. Koffein i disse drikkevarer øger vaskulære spasmer i periferien hindrer blodgennemstrømning, og derfor strømmen af næringsstoffer til vævene. Også, tør hud resulterer i misbrug af alkohol.
For at besejre problemet, bør du drikke mere vand (mindst 30 ml dagligt for hvert kilo af sin egen vægt), og komme ind med et højt indhold af ascorbinsyre til den almindelige kost af fødevarer syre. Desuden skal menuen genopbygge fødevarer, som mange polyumættede fedtsyrer, omega-3 og omega-6 (de bevarer fugt i huden, giver det på celleniveau tilførsel af næringsstoffer).
3. udbrud
De provokere fødevarer med et højt glykæmisk indeks (også kendt som hurtige kulhydrater), der overtræder talgkirtlerne. Seneste start til afsætte en masse af sebum, hvilket fremkalder en udslæt.
I er nødvendig tilfælde af acne at minimere forbruget af mælk - så siger forskere fra Harvard School of Public Health, som viste, at der i komælk, en masse hormoner, konflikt med menneskelig, og denne konflikt initierer den inflammatoriske processer.
Til hudlidelse vendt tilbage til det normale, bør du også tilføje til din kost lidt fed fisk, æbler, grøntsager og grød på vandet. Stadig rådes til at begrænse forbruget af proteiner.
4. Hævelse, besvimelse, costs
Alt dette betyder én ting kun: kroppen får for meget animalsk protein. Sådanne kutane reaktioner i forbindelse med indikatoren ændringen i blodet pH - på et protein spaltning surhedsgrad varierer meget Det bliver langsommere metabolisme, samt produktion af enzymer og hormoner, herunder dem, der er ansvarlige for regenerering celler.
Øge hastigheden af alkalisk miljø hjælper agurker, soja spirer, avocado og cikorie. Bliver nødt til at reducere forbruget af slik og fordi overskydende glucose nedbryder kollagen, der er ansvarlige for elasticitet af den menneskelige hud. Begynd at vokse hurtigt aldrende, observerede antal af skadelige vækst bakterier.
Af den måde, hvis du reducere indtaget af sukker, mel og fedt, forbedre tilstanden af ikke kun huden, men også hele organismen.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
