Vidste du, at den sovjetiske akademiker Mikulin i 1975 har udviklet denne vidunderlige gym (og det vibrogimnastiku), så alle aldre til effektivt at behandle bogstaveligt talt hver muskel kroppen?!
Strålende og meget enkel teknik (ligesom alle strålende) kaldes "aktiv aldring øvelser." Men kort tid efter starten, har været ufortjent glemt. Lad os forstå - hvorfor og hvad er essensen af en unik metode?
Gymnastik aktiv levetiden
Vibrogimnastika Mikulina betydeligt forbedrer funktionen og store skibe og små kapillærer. Det toner kroppen, stimulerer cirkulation og eliminerer ophobning af toksiner. Denne fremgangsmåde er fordelagtigt påvirker den menneskelige krop - navnlig accelererer blodgennemstrømningen, samtidig eliminere fartøjer fra mælkesyrekoncentrationer, fremme trombose.
"Kompleks" består af en enkelt, meget simpel øvelse:
Så stiger på tæerne, og holder din ryg lige. Og faldt, banke hælene på gulvet (eller rettere, på gym måtten, så intet at bekæmpe off). Blod vil modtage et markant løft og rask løbe gennem karrene.
På et tidspunkt skal det gøres mindst 30 slag. Og 5 sæt dagligt.
Det er det! Kroppen får vibration, der er så nødvendige muskler og blodkar, herunder fartøjer af hjernen.
Kun skal det erindres: at gøre øvelser ofte og i lange perioder uden pause - helt ubrugelig! Anbefalet af forfatteren under tilgang - 1 minut. På samme hjernerystelse skal være aktiv, men ikke til smerten i hans hoved. Load - som ved normal jogging, ikke at give unødig stress på diskus.
Undersøgelser har vist: sådan en shake-up mand er meget nyttig. Hun ved regelmæssig ydelse (efter samråd med din læge) hjælper en person til at slippe af med mange kardiovaskulær sygdom, tilbagevendende hovedpine, varicer (kontraindikationer), kronisk træthed og andre helbredsproblemer.
Det er vigtigt at:Mikulina vibrogimnastika igen udnævnt i dag en række eksperter i kombination med andre lægemidler (herunder medicin) til behandling af en række sygdomme.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
