Der er grundlæggende ting, som kan overraske selv krydret. Det viser sig, at om natten nødvendigvis behøver at drikke. Jeg mener, den sædvanlige drikke rent vand.
Læger forklare sådan en mærkelig anbefaling er logisk. I løbet af dagen, mange pinsler hyppige (og ofte smertefulde) vandladning, fordi den kraft af tyngdekraften bidrager til væskeophobning i vævene i de nedre ekstremiteter og holder den "affald" vand, ikke gør det muligt at forlade kroppen sammen med de opløste toksiner og slagger.
Men når en person er lagt i seng, er vandet trukket fra bunden til nyrerne, godt, de følgelig søge af den så hurtigt som muligt for at slippe af med. Det viser sig, at i vandret position, folk ønsker at bruge toilettet oftere. Vi løse dette faktum.
Nu aflive vi myten om, at den meget lille mængde vand er nok til at bringe alt affald fra kroppen. Måske så, men der kører vand i kroppen er ikke altid lige effektive. Der er midlertidige perioder med maksimal nyttig aktivitet. De bør ikke gå glip af, der tilslutter sig visse medicinske retningslinier:
1. Efter løftning morgen skal elimineres i det mindste fra fire ml flydende. Ellers gør fordøjelsen ikke vågne op. Sådan sparer et sådant beløb, hvis du ikke drikker om natten?
2. For at forbedre fordøjelsen i løbet af dagen, du har brug for en halv time før hvert måltid at spise mindst to hundrede ml rent vand. Og fortrinsvis kogt.
3. Hvis der er en vane med at tage bad inden sengetid, derefter i en halv time forud for proceduren efter behov for at drikke 200 ml vand, for at reducere blodtrykket.
Og ved den måde, alle de samme 200 ml af de mest almindelige vand "tap" (hvis, naturligvis overholde sanitære normer) sengetid reducere risikoen for hjerteanfald og hjerteanfald og slagtilfælde, og andre blødninger betydeligt hjerne.
Det er nyttigt at drikke før nattesøvn for patienter med muskelkramper i det ubevidste (i en drøm). Når disse samme muskler begynder at slå i krampagtige kramper, de har brug for en forsyning af væsken til hurtigt at komme ud af denne tilstand.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
