Træthed ikke måle. Det gør ikke ondt, og analyserer dens niveau ikke passerer. Men man føler, at han er træt, og registrerer denne betingelse præcist. Hvordan kan udlede træthed fra kroppen? Og, hvis det er muligt, hurtigt? Lad os undersøge. Tekniker hurtig exit fra denne tilstand og energien ladning af kroppen har udviklet mange. Men vi vil overveje kun den mest berømte og populære.
Barfodet i koldt vand
Hvis en kontrast brusebad om morgenen - det er ikke dit, så prøv en anden metode "vand". Hun er oprindeligt fra Tibet og hedder "108 trin til åen." Hvorfor 108? Fordi tibetanske munke siden oldtiden er det oprindelige antal er 108 lidenskaber, der skal overvindes for at nå deres åndelige fuldkommenhed.
Og selv hvis du i øjeblikket ikke har åen, og du - ikke en munk fra Tibet, støt hælde koldt vand i badeværelset til anklerne, sat i en skål massage mat og gå sikkert! Og for renhed effekt gøre de samme 108 trin. Når du har fuldført proceduren, bliver du nødt til at gnide dine fødder med et håndklæde og derefter sat på bomuld sokker.
Hvad er essensen?
Bortset fra den hellige betydningen af tallet 108, og vi skal forstå: hvad under denne procedure vand sker med kroppen? Læger bekendt med kinesisk medicin, sikker: årsagen til næsten alle sygdomme - dårlig blodcirkulation. En kold vand forbedrer blodcirkulationen, en positiv effekt på betingelse af blodkar og kapillærer betydeligt.
Desuden kan vand promassirovat refleks punkter på fodsålerne. Og disse punkter - ingen andre end projiceringsområdet af vores indre organer. Og kompetent virker på de samme punkter, kan du slippe af med mange sygdomme. Der er også en nice "bonus": regelmæssige ture i koldt vand, styrke immunsystemet, så du undgår visse vira fest.
Self-massage med æteriske olier
Vi lavede 108 trin til vandet barfodet? Nu er det tid til en mini-massage med æteriske olier. Muligt for at dette kan tage rosmarin, cypres og citron - du vil få en vidunderlig sæt af ingredienser, som mest harmonisk kombineret med hinanden. Og ved den måde, Rosmarin er især god til hypotensiv, som kan øge blodtrykket.
Følg proceduren massage blidt nyre område (husk på - det er den mest uoprettelig "reservoir" af det menneskelige legeme) med 2-3 dråber æterisk olie på basis af planten.
Der er en mere avanceret version af selv-massage. Transporterer det skal masseres straks 4 zoner per session: hoved (i syvende cervikale ryghvirvel), arealet af solar plexus, nyrerne, samt et punkt placeret præcist i midten hver fod. I enhver af disse områder, der forbruges af 2-4 dråber æterisk olie + vegetabilske base.
Det er vigtigt at:det samlede antal af dråber, som kan anvendes generelt til alle zoner, bør ikke være større end 20. Æteriske olier bør første ændring, indtil en virkelig en favorit, som vil blive særlig let.
Interessant faktum:hvis du er nu, for eksempel, på arbejde og var meget træt, kan du hurtigt komme i form. Selvfølgelig viser deres egne fødder og andre kropsdele til kolleger - ikke comme il faut! Så bare anvende en dråbe pebermynte olie på templer (men du kan på hans hoved).
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
