Ungdom, ak - en midlertidig tilstand. Derfor er der ingen grund til at skynde sig at forlade denne tilstand! Men vi, med en udholdenhed værdig til en bedre sag, af en eller anden grund, er at bringe deres egen alderdom af deres egne vaner. Hvad? Lad os undersøge.
1. Først og fremmest, skadelige vaner
Banal, men sandt. Rygning, alkohol, eller, Gud forbyde det, narkotika - alt dette er hurtigt aldre kroppen.
2. nok søvn vane
Søvn - det vigtigste aspekt af menneskers liv, som mange forsømmelse. En kronisk mangel på søvn accelererer tilgangen i alderdommen. Kroppen har ikke tid til at komme sig efter den fysiske / mentale træthed, og derefter arbejder hårdt.
3. Fug derhjemme
Aktive mennesker lever længere og alder senere. Det er et faktum. I dag, desværre, er det ikke nødvendigt, især noget flytte - der er hun, et busstoppested lige ved indgangen. Og hvis du har en bil, er situationen overhovedet trist.
4. Overanstrengelse (kronisk)
Betingelsen er meget tæt på den mangel på søvn, men med sine egne karakteristika. Du kan og få nok søvn, men fra stress og overbelastning betyder det ikke gemme. Behandling, permanent "business" travlhed - alle disse safter styrken og sætter kroppen i "overlevelse mode".
5. pessimisme
Og med det kynisme, carping og evig utilfredshed. En person med så vitale principper aldring er hurtigere, fordi inde i det roterer kun den negative energi, og den påvirker sundheden og følelsen ungdom.
6. Sover på maven, side
Hvorfor? Ja, alt er enkel: ansigt "rynket", hvilket resulterer i rynker.
7. fejlernærede
Og især hvis du holder dig til en fedtfattig kost. Ingen grund til at "dæmonisere" fedt, som er bevist: der er fedt nyttige, nødvendige menneskelige væv, herunder leddene og hud.
8. Ikke beskyttet mod solen
Photoaging - det er virkelig et problem. I sin ungdom, få mennesker mener om "solcreme" beskytte huden. Hele vejen rundt om tan! I mellemtiden fremskynder ældning af epidermis er flere gange overskuddet af solen. Vær forsigtig, så du ikke så mærkeligt: hvor i 30 år "rynker på panden," og en maske af rynker omkring øjnene? Plus grimme pigmentering i hele kroppen. "Tak" solarium og mange timer på stranden i perioden med maksimal solaktivitet.
9. Følg ikke kropsholdning
Og det var hun - et løfte om ungdom. De fleste ældre mennesker daske, fordi deres bevægeapparatet, muskler og ledbånd er ikke i stand til at bære belastningen allerede. Se din kropsholdning fra en tidlig alder, ikke at give dig selv god tid, "double up".
10. Forkert at behandle huden eller ikke pleje på alle
Unge piger tror Peeling masker er ikke nødvendig, fordi huden er i god stand. Men kosmetisk pleje - en investering i fremtiden. De "investeringer" ikke. Eller værre endnu, gør det, men forkert. For eksempel den tilfældige brug af kosmetiske produkter. Men sådan tilgang fører til hudens ældning tidligt.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
