I dagens verden med de giftstoffer, vi støder på daglig basis. Forstyrrer afgiftning og forårsage overskydende toksiner kan være alt: stress, deklasserede produkter, miljøforurening og så videre. Nogle mennesker kan ikke mærke de negative manifestationer, andre ganske hurtigt nå deres grænser giftige belastning, og derefter begynde lidelser.
Wise menneskelige krop altid bestræber sig på at helbrede sig selv. Over et århundrede med sin eksistens, har det udviklet en stærk afgiftning system, der er ansvarlig for transformation og fjernelse falder i det skadelige produkter. Dette sikrer kemisk resistens og konstans af det indre miljø. Men for at opnå det ønskede resultat kræver daglig indsats, plus support rensningsprocesser,. Især når en person har nået grænsen for sin egen giftige belastning.
Sådan støtte? Ja, alt i almindelighed, er enkel:
1. Hver dag er der forskellige farvede frugter og grøntsager. Mindst 3 farver og så mange portioner (på hver volumen, som er tilføjet i håndfladen). Vegetabilske fødevarer indeholder antioxidant og anti-inflammatoriske lægemidler, der beskytter mod giftstoffer.
2. Medtag i din daglige kost af fødevarer rige på mineraler (calcium, magnesium, jern, selen). Væsentlige elementer og tungmetaller konkurrere. Undersøgelser har vist, at når organet nok mineraler, absorption af giftige metaller reduceres.
3. Spis bær, der indeholder plantenæringsstoffer. Det hindbær, blåbær, jordbær. De har den unikke evne til at beskytte mod ioniserende stråling yderst tilgængelig genetisk materiale.
4. Tilføj pulveriserede sennepsfrø, når madlavning broccoli. Denne kombination forøger dannelsen af sulforaphane - et vigtigt element i afgiftning.
5. Tilsæt koriander til suppen. Dette optimerer sin evne til at binde toksiner.
6. Brug krydderier når madlavning. Først gurkemeje og rosmarin. Dette kompenserer for dannelsen af skadelige forbindelser, der dannes under opvarmningen.
7. Spise honning (mindst 2 timer om dagen l). Det reducerer de negative virkninger af pesticider på DNA.
8. Spis grønne, den er rig på klorofyl, binder toksiner.
9. Simre og tilberede mad på lav varme og damp, at reducere dannelsen af skadelige avancerede glykering slutprodukter.
11. Når det er muligt, at ændre emballagen fra plastik til glas.
og husk: Sundhed nemmere at holde end komme sig! Og for hans sikkerhed er der ikke noget bedre end enkel og brugbar, men nødvendige daglige aktiviteter.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
