Stadig, vi var nødt til at leve i en vidunderlig tid i dag kan lære meget om hjernen, og desuden, forskerne er "ledelsesværktøjer" til dem. Det viser sig, ikke nødvendigvis på ubestemt tid forventer noget godt, godt: vi er i stand til at generere en følelse af lykke, og hver dag. Og det kræver ikke så meget:
1. glæde sig over små ting. Hvis du bemærker selv en beskeden personlige sejre, vil du føle en meget lykkeligere. Vi er ikke så ofte sker i livet "på en hest." Oftest den anden vej rundt: den "er at fjerne" sagen, forsøger at holde sig oven vande, bare gå med strømmen og venter på bedre tider. Og lykken er muligt og nødvendigt at skabe sig selv, forsøger at nyde hver præstation, omend lille - efter dem alle, ligesom en mosaik, tilføjede en rigtig stor succes.
2. Konstant hæve personlige bar. Beundrende følelser undertiden tjente hvis opgaven med at håndtere, tæt og klart, og besluttede derfor "til jubel." Hun - som en basketball hoop. Du er farende mod ham, overhale rivalerne og gå videre. Når fryser i en sejr roll og pludselig varsel... ring er meget lav. Og glæden et eller andet sted forsvinder. Ingen følelse af tilfredshed. Derfor konstant hæver, er det - din "ring".
3. "Circle of trust". Hvis du hænger ud med søde mennesker, som du har tillid til, er oxytocin frigivet - "lykke hormon". Men for at finde dem, som man kan stole på, er det ikke så enkelt. Opbygning relationer - er en kompliceret ting. Men i dag er der en funktion: kæledyr og venner i sociale netværk. Men når "pludrende" VC eller OK, oxytocin "produceret" mindre end med "live" kommunikation. Men det er produceret. Derudover har du skabt "kunstige cirkler af tillid" til tider medføre mindre frustrerende.
4. slukke autopiloten. Hvis hver dag for at vandre en måde at arbejde / fra arbejde, du holder op med at bemærke, at eksklusionen. Drømmer du om lykke? Tag "autopilot" og kig rundt - rundt massen af interesse!
5. Små skridt, men målet. Opnå drømmen eller bare starte en bevægelse - det kræver ikke meget tid eller penge. Start små, men prøv en lille smule hver dag for at komme videre i sin søgen. Du føler spænding og glæde. Og vigtigst af alt, vil det begynde at skubbe dig til nye resultater.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
