Psykologer har længe bemærket, at den kvindelige figur afhænger blandt andet om, hvordan man udstyre køkkenet i huset. Du er overvægtig? Prøv at ændre noget til det bedre i dit eget køkken, og vi garanterer, at stort set vil ændre sig i dig selv, også i udseende.
1. Slip af med de store plader! Spis fra små - de bidrager til at regulere portioner. Undersøgelser har vist, at over de seneste 50 år, de retter i de menneskelige boliger, "voksede" med 25 procent! Som et resultat - nu verdens befolkning spiser en fjerdedel mere end den første! Du ønsker at reducere kosten? Umiddelbart gå i et spil kegler og ændre skålen. Heldigvis, i dag er der masser at vælge imellem.
2. Vedligehold renlighed og orden i køkkenet hele tiden! Så der vil være sjovere at lave mad. Det betyder, at du vil blive mindre og mindre at købe færdigretter og bestille en pizza, sushi, som altid er meget højt kalorieindhold mad hjem.
3. Ikke dæmpes lyset i spisestuen og køkkenet (hvis du spiser det der)! Dette trick restauratører og cafe ejere - ikke falde for det. Efter alt, er det bevist, at svagt lys påvirker væksten af appetit og mæthed, tværtimod, blunts.
4. Vælg til køkkenet interiør 'kolde' nuancer. Psykologer mener, at blå, blå, grå og lilla farve reducerer følelsen af sult, men den gule, røde og orange, tværtimod øge det! Du ønsker ikke at gøre dig og dit kæledyr spiser mere og mere? Så gennemgå deres egne holdninger til det indre, lytte til anbefalingerne fra eksperterne.
5. Fjern fra køkkenet (eller fra spisestuen, eller hvorfra du konstant spiser) TV! Han havde ikke placere i spisesalen! Det er allerede kendt af alle. TV gør måltidet helt ukontrolleret proces. Her kan du nemt spise en skål salat med mayonnaise eller "betalingskort" stegt kylling hele zasmotrevshis favorit tv-serie eller interessante programmer.
Vi anbefaler, at du omhyggeligt læse vores enkle tips, hvis du er alvorligt bekymrede for deres helbred og tal. Meget af det ovenstående kan være virkelig nyttige i kampen (eller forhindre) med overvægt.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
